آیا حوضچه ی آب سرد باعث جوانی پوست می شود؟!

یا در مقابل آن جکوزی موجب پیری پوست می گردد ؟

در ادامه دکتر خلیل صداقت پیشه به تک تک این سوالات پاسخ می دهد:

افرادی که پوست شان چرب است توصیه می شود به سونای خشک بروند و افرادی که پوست خشک دارند توصیه می شود به سونای خشک نروند زیرا پوست شان را خشک تر می کنند این ها باید به جای سونای خشک به سونای مرطوب یا همان سونای بخار بروند.

در سونای خشک چربی اضافی پوست دفع می گردد اما کسانی که پوست خشک دارند پوستشان خشک تر شده و همین امر باعث خارش و چروکیده شدن پوست گردد.

همچنین این افراد بهتر است زمان خیلی کوتاهی از جکوزی استفاد ه کنند و بلافاصله پس از بیرون آمدن از آن، کل بد ن خود را با لوسیون چرب کنند . به طور کلی مد ت زمان قرار گرفتن د ر این محیط ها نباید خیلی طولانی باشد ؛ ۵ تا ۱۰ د قیقه کفایت می کند.

در ادامه مطالبی نکاتی را که در استفاده از سونا و جکوزی از نظر متخصصین و پزشکان مجرب باید رعایت شوند را بررسی می کنیم.

این موارد را در استفاده از سونا و جکوزی حتما،در نظر بگیرید:

حتما با دمپایی به سونا بروید

احتمال انتقال بیماری های پوستی به خصوص زگیل کف پا د ر محیط استخر، سونا و جکوزی بسیار زیاد است بنابراین توصیه می شود افراد حتما از دمپایی شخصی استفاد ه کنند . د مپایی های عمومی موجود د ر استخر می توانند شما را د ر خطر انتقال قارچ و زگیل قرار دهند . علاوه براین توصیه می شود حتما بعد از بیرون آمدن از آب، د وش بگیرید و لابه لای انگشتان خود را به خوبی با آب و صابون یا شامپو بشویید زیرا شست و شو باعث می شود خیلی از آلودگی های موجود د ر آب استخر و جکوزی از روی پوست پاک شوند، اما اگر آلودگی د رون پوست مستقر شود دیگر نمی توان آن را با شست و شو از بدن بیرون کرد .

خانم های باردار استفاده نکنند

دکتر اشرف السادات جمال، متخصص زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی(حاملگی پرخطر)، د انشیار د انشگاه علوم پزشکی تهران: استفاده از سونا و جکوزی در دوران حاملگی مجاز نیست زیرا بالا رفتن حرارت بدن مادر می تواند به جنین آسیب برساند. درحقیقت قرار گرفتن در این وضعیت در سه ماهه اول می تواند باعث نقص های جنینی شود . همچنین در سه ماهه دوم و سوم می تواند باعث زایمان زودرس و عفونت شود . اما کسانی که باردار نیستند معمولا مشکلی پیدا نخواهند کرد ؛ البته امکان انتقال عفونت های زنانه از طریق محیط استخر و سونا وجود د ارد که میزان آن ناچیز است.

کاهش درد های مزمن با استفاده از سونا و جکوزی

د کتر فتانه اکبری، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی: گرما می تواند فواید زیاد ی برای بدن  داشته باشد ؛ به خصوص برای د رد ها و گرفتگی های مفصلی و عضلانی. د رواقع گرما گردش خون را افزایش می دهد و باعث شست وشو و خروج مواد زائد که تولید کننده درد هستند می شود.

گرما همچنین روی گیرنده های درد تاثیر می گذارد و آستانه تحمل درد را بالا می برد . در بعضی موارد در درد های مفصلی و عضلانی هم نقش درمان کننده دارد؛یعنی باعث می شود التهاب کاهش پید ا کند . بنابراین استفاد ه از سونا و جکوزی می تواند برای این درد ها مفید باشد . البته این موضوع فقط د رمورد درد های مزمن صدق می کند و درد های حاد با گرما بد تر می شوند .

جکوزی قدرت عضلات را کم نمی کند

وقتی فرد در محیط گرم قرار می گیرد عروق مرکزی اش تنگ و عروق محیطی بدنش گشاد می شوند و گردش خون در عضلاتش افزایش پید ا می کنند . به عبارتی گردش خون در ارگان های مرکزی ازجمله احشای د اخل شکم و ریه ها کاهش پیدا کرده و  د ر ارگان های سطحی تر مثل عضلات و پوست بالا می رود . لازم به ذکر است که گرما باعث شل شدن عضلات می شود اما قدرت عضله را کم نمی کند و باعث ناتوانی آن نمی شود ، بلکه باعث کاهش احساس گرفتگی و کوفتگی می شود . جکوزی علاوه بر داشتن خاصیت گرمادهی، ویژگی ماساژدهی نیز دارد بنابراین بیشتر از سونا گردش خون را در عضله بالا می برد .

بیماران قلبی مراقب باشند!

افزایش گردش خون به دنبال استفاده از سونا و جکوزی یا حوضچه آب سرد ، فشار اضافه ای روی سیستم قلبی عروقی وارد می کند و افراد ی که مشکلات قلبی، عروقی و نارسایی های قلبی دارند ممکن است نتوانند این مسئله را تحمل کنند . بنابراین این افراد باید حتما با تایید متخصص قلب و متخصص د اخلی از این امکانات استفاده کنند ، اما افراد جوان و کسانی که قلب سالمی دارند مشکلی نخواهند د اشت و می توانند بسته به تحمل شان برای حد ود ۱۰ تا ۱۵ د قیقه در گرما و سپس یک تا سه د قیقه در سرما قرار بگیرند و بعد د وباره این کار را تکرار کنند .

اگر افت فشار خون دارید احتیاط کنید!

دکتر آتوسا مصطفوی، متخصص قلب و عروق عضو هیات علمی د انشگاه علوم پزشکی تهران: تفاوت ناگهانی دمای بدن د ر افرادی که مشکل زمینه ای و بیماری قلبی دارند می تواند روی انقباض و انبساط عروق تاثیر بگذارد و مشکل ایجاد کند ، بنابراین استفاده از حوضچه آب سرد بلافاصله بعد از سونا و جکوزی برای کسانی که افت فشار خون یا مشکلات و گرفتگی های عروق کرونر یا بیماری های مادرزادی قلبی همراه با انسداد عروق و مشکلات دریچه ای قلب د ارند ، می تواند خطرناک باشد.

با لنز به سونا نروید

دکتر فیروزه رحیمی، جراح و متخصص چشم، فوق تخصص قرنیه و استاد د انشگاه علوم پزشکی تهران: سونا اگر خیلی خشک باشد ، می تواند باعث خشکی سطح بدن، همچنین چشم شود بنابراین افراد ی که دچار خشکی چشم هستند ممکن است با ورود به این محیط علائم خشکی چشم شان تشدید شود . به طور کلی گرما باعث خشکی چشم می شود اما اگر با رطوبت همراه شود کمتر چشم را اذیت می کند ؛ بنابراین سونای بخار انتخاب بهتری نسبت به سونای خشک است.

نکته مهم اینکه در این محیط ها به هیچ وجه نباید از لنزهای تماسی استفاد ه کرد زیرا حرارت می تواند باعث خراب شدن لنز شود . به طور کلی اصلا نباید با لنز تماسی وارد محیط استخر شد ؛ به خصوص لنزهای نرم که مقداری آب د ارند و می توانند به راحتی آب آلوده را به خود جذب کنند . جکوزی نیز مانند استخر به د لیل آلودگی های احتمالی که دارد ، می تواند خطر عفونت های چشمی را بالا ببرد ؛ به خصوص اینکه محیط آن کوچک است و افراد زیادی وارد آن می شوند . علاوه براین مواد ضد عفونی کننده موجود د ر آب می تواند باعث تحریکات چشمی شود .

جکوزی و خطر ناباروری در مردان

به گفته دکتر ناصر شخص سلیم، متخصص ارولوژی، یکی از عوامل محیطی موثر بر ناباروری؛ دماست. بالا رفتن د مای بدن و استفاد ه از هر چیزی که دمای بدن را بالا ببرد ، می تواند باعث نازایی شود . برای مثال مردانی که به طور مکرر از جکوزی استفاده می کنند بیشتر د ر خطر نازایی قرار دارند . د مای آلت تناسلی آقایان د ر حالت طبیعی باید حدود نیم تا یک درجه از حرارت بدن پایین تر باشد تا بتواند عملکرد اسپرم سازی را به صورت مناسب انجام د هد .

دکتر سید امیر محسن ضیائی، متخصص کلیه و استاد د انشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز معتقد است گرما به طور کلی می تواند روی باروری آقایان تاثیر منفی بگذارد به خصوص اگر مداوم و طولانی مدت باشد و فرد زمینه ای د ر رابطه با مشکلات باروری د اشته باشد . وی به آقایانی که د چار مشکلات باروری هستند توصیه می کند از قرار گرفتن طولانی مد ت د ر معرض گرما به خصوص د ر ناحیه تناسلی شان خود د اری کنند و به صورت مکرر از جکوزی استفاد ه نکنند .

گرمای زیاد واریس را تشدید می کند ؟

د کتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاروسکوپی: گرما به اندازه ای که برای آقایان مضر است برای خانم ها خطر ندارد . با این حال استفاد ه از درجه حرارت بالا برای خانم ها نیز توصیه نمی شود . از این لحاظ که بالا رفتن دما معمولا باعث می شود رگ های پا درجه حرارت شان بالا برود و د رنتیجه در ناحیه تناسلی و د ر سطح پاها احتمال ایجاد واریس افزایش می یابد . این واریس ها حتی ممکن است د ر بارداری با خونریزی همراه شوند .

آیا جکوزی آلودگی بیشتری دارد ؟

دکتر ژانت سروش، متخصص بیماری های عفونی و تب دار: بیماری های بسیاری می توانند از طریق استخرها انتشار پیدا کنند . د رواقع انتقال بیماری از طریق شنا کردن در استخر بیشتر در آب های گرم اتفاق می افتد و میزان آلودگی ها در آب گرم بیشتر از آب خنک است، زیرا تاثیر مواد ضد عفونی کننده مانند کلر د ر آب گرم کاهش می یابد و میکروب ها در این شرایط سریع تر رشد می کنند . بنابراین د ر آب های گرم به خصوص جکوزی تعداد میکروب ها بیشتر و اثر کلر کمتر خواهد بود .

کدام سونا مناسب مزاج شماست؟

دکتر علیرضا عباسیان متخصص طب سنتی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است شیوه استفاده از سونا و جکوزی به مزاج و طبع تان بستگی دارد و دو فرد متفاوت، هرگز نباید از شیوه مشابهی استفاده کنند .
در گذشته حمام ها طبقه بند ی خیلی خاصی د اشتند ؛ برای مثال د ر یک حمام تنظیف وجود د اشت که افراد هر ۷ تا ۱۰ روز یک بار برای یک و نیم تا دو ساعت از آن استفاد ه می کردند . این حمام شامل چهار خانه بود ازجمله خانه سرد و تر، خانه گرم و تر، خانه سرد و خشک و خانه گرم و خشک.

در واقع هر فرد ی باتوجه به مزاجی که د اشت به توصیه حکما از این حمام ها استفاد ه می کرد . همچنین حمام ها بنا بر درجه آب طبقه بند ی می شدند ازجمله حمام سرد ، بسیار سرد ، معتدل، گرم و بسیار گرم که مناسب ترین آنها حمام معتدل و تاحدود ی سرد است. حمام های گرم باعث تحلیل رفتن بدن، سست شدن اجزای بدن و بی حالی می شوند بنابراین استفاده زیاد از سونا و جکوزی به صلاح نیست.

به طور کلی افراد ی که رطوبت بدن شان خیلی بالاست یا کسانی که شب ها آب دهان شان روی بالش می ریزد یا کسانی که حافظه شان ضعیف است یا خیلی د چار نفخ می شوند بهتر است از سونای خشک استفاده کنند . اما کسانی که رطوبت بدن شان کم است و معمولا پوست شان سرد و خشک است یا د ر روابط سرد هستند و انرژی کمی د ارند بهتر است برای بازه های زمانی کوتاه از سونای مرطوب استفاد ه کنند .

به بدن تان شوک وارد نکنید

استفاد ه از حوضچه آب سرد بلافاصله بعد از سونا یا جکوزی می تواند فوق العاده خطرناک باشد و شوک شدید ی به کل بدن وارد کند . این در حالی است که افراد می توانند همان نشاطی که با پریدن د اخل حوضچه آب سرد پیدا می کنند را با زدن پا تا مچ  در آب سرد برای سه د فعه بعد از سونا یا حمام به د ست آورند . د رواقع نقاط تحریک بدن د ر کف د ست و کف پا هم وجود د ارند و کافی است کف پای خود را د اخل آب یخ بگذارید تا همان نشاط را به د ست آورید.

The post آیا از مضرات استفاده نادرست از سونا و جکوزی آگاه هستید؟ appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

جکوزی چیست؟

جکوزی (به انگلیسی: Jacuzzi) در واقع محیط بسته حوضچه مانندی است که آب موجود در آن فضا جهت ماساژ دادن عضله های مختلف بدن با فشار زیاد توسط پمپ های قوی از طریق لوله های تعبیه شده در قسمتهای مختلف دیواره به داخل حوضچه رانده می شود و نام شرکت آمریکایی تولیدکننده وان حمام گردابی است که اولین محصول این شرکت وان حمام با جت های آب ماساژدهنده بود. این شرکت در سال ۱۹۱۵ تاسیس شد. بنیانگذاران این شرکت برادران جکوزی بودند که در حدود سال ۱۹۰۰ میلادی از ایتالیا به آمریکا مهاجرت کرده بودند. دفتر مرکزی این شرکت در کالیفرنیا قرار دارد.

در ایران این نوع محصولات غالباً با همان نام تجاری جکوزی و گاهی هم با نام هایی چون حوض آب چرخان یا وان آب گرم چرخان شناخته می شوند.

کاربرد در رفع خستگی و ماساژ آبی:

از جکوزی به منظور رفع خستگی و ماساژ آبی استفاده می شود. ماساژ در زیر آب از روشهای درمانی بسیار مؤثر در رفع درد عضلات، مفاصل و استخوانها می باشد. استفاده کنندگان در داخل حوضچه قرار می گیرند و اعضاء بدن خود را به تناوب در مسیر فواره های زیر آب قرار می دهند.

همچنین جکوزی دارای یک یا چند پله یا پاشویه است تا افرادی که از آن استفاده می کنند بتوانند بر روی آن بنشینند و عمل ماساژ ماهیچه پا و پشت را در تماس با آب پرفشار همراه با هوا انجام دهند.

انواع جکوزی:

 از نظر گنجایش به دو دسته یک نفره و چندنفره تقسیم می شود. جکوزی یک نفره مانند وان حمام بوده وجهت تامین فشار مورد نیاز جت ها از یک پمپ استفاده می کند. بدنه جکوزی یک نفره که در حمام و یا در اتاقها نصب می شود معمولا از جنس فایبرگلاس ساخته می شو و معمولا از سرامیک و کاشی برای تزیین استفاده می شود. در این نوع جکوزی پس از هر بار مصرف ، آب تخلیه می شود که بعضی از این نوع جکوزی ها مجهز به المنت حرارتی جهت گرم کردن آب نیز هستند.

جکوزی چندنفره با توجه به ظرفیت آن(۲ نفره،۴نفره،۶نفره،۸ نفره،۱۲نفره) دارای ابعاد مختلفی است؛ داخل آن از آب پر شده و توسط جت هایی به داخل آن از اطراف با فشار معین آب گرم دمیده می شود. جکوزی های چند نفره که در ساختمان ها و محل های عمومی مورد استفاده قرار می گیرد از مصالح ساختمانی و با همان شرایط دیوارهای استخر ساخته می شود.

اجزای سیستم تصفیه جکوزی های چند نفره تجهیزات استخرهای کوچک می باشد.پمپ تصفیه در این سیستم مانند کار پمپ تصفیه استخر می باشد که آب را از کف گرفته و پس از عبور از صافی اولیه به سمت صافی های اصلی هدایت می کند.

The post جکوزی چیست؟با انواع جکوزی و تاریخچه و مزایا و فواید جکوزی آشنا شوید appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

جکوزی در واقع محیط بسته حوضچه مانندی است که آب موجود در آن فضا جهت ماساژ دادن عضله های مختلف بدن با فشار زیاد توسط پمپ های قوی از طریق لوله های تعبیه شده در قسمتهای مختلف دیواره به داخل حوضچه رانده می شود.

با توجه به اینکه ساخت جکوزی در بسیاری از منازل به دلیل داشتن فضای کوچک امکان پذیر نبوده و دارای هزینه های بالایی می باشد, به ناچار تمامی نگاه ها به سمت جکوزی پیش ساخته می رود.
جکوزی های پیش ساخته دارای دو نوع جکوزی بادی از خانواده محصولات بادی و دیگری جکوزی سرامیکی می شود، که هر کدام دارای مزایا و معایبی می باشند. در اینجا سعی کرده ایم تا مزایای جکوزی بادی(جکوزی آماده یا خانگی) را نسبت به جکوزی سرامیکی را مقایسه کنیم.

مزایای جکوزی بادی نسبت به جکوزی سرامیکی:

• قیمت جکوزی بادی بسیار پایین تر می باشد (در حدود یک چهارم)
• بسیار سبک وزن و قابل حمل میباشد (حتی قابل استفاده در پذیرایی و سایر فضاها نیز است)
• جکوزی بادی نیازی به نصب شیلنگ ورودی آب ندارد.
• فضای شما پس از استفاده از جکوزی به راحتی قابل استفاده می باشد.
• ماده اولیه جکوزی بادی از جنس پی وی سی طرح چرمی الیافدار است، بنابراین بسیار محکم و بادوام است.
• طراحی کاملاٌ هوشمند این جکوزی ها مزیت هایی را به همراه دارد از جمله :
• برای تنظیم کردن جکوزی نیازی به خارج شدن از آن نمی باشد
• کنترل کردن دمای آب
• جلوگیری از اتلاف دمای آب با استفاده از کاور مخصوص
• دارای محافظ هایی در درون دوشاخه ها که امنیت محصول را در زمان نواسانات برق بالا میبرد.
• برای جلوگیری از ترکیدن جکوزی یک فشارسنج هوشمند که فشار داخل جکوزی را در همان لحظه روی صفحه نمایشگر تشان میدهد، تعبیه شده است.
• همچنین استفاده از جکوزی باعث صرفه جویی در مصرف آب استحمام می شود؛ به طور مثال در حمام یک آدم معمولی با دوش حدود 200 لیتر آب مصرف می شود اما با جکوزی این مقدار تا حدود 60 لیتر کاهش می یابد.

جکوزی های بادی معمولا به قدرت 13 آمپر جهت راه اندازی نیازمندند و میتوانند دمای آب را در هر ساعت حدود 2 درجه سانتی گراد افزایش دهند، حداکثر دمای قابل دسترسی در جکوزی های بادی حدود 40 درجه سانتی گراد است.
برای جلوگیری از اتلاف انرژی زمانی که دمای آب جکوزی به دمای تنظیم شده برسد، گرمکن به صورت خودکار خاموش خواهد شد، همچنین گرمکن جکوزی بعد از 72 ساعت روشن بودن، خاموش خواهد شد.

The post مزایای جکوزی بادی نسبت به جکوزی سرامیکی appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

استفاده از سونا، جکوزی و حوضچه آب سرد به سلامت شما خدمت می کند یا به قیمت جان تان تمام می شود؟

استخر رفتن بدون جکوزی، سونای بخار، سونای خشک و حوضچه آب سرد خالی از لطف است! کمتر کسی پیدا می شود که استخر برود و چند دقیقه ای را در سونا و جکوزی نگذراند و اگر کمی دل و جرات داشته باشد ، خیال رفتن به حوضچه آب سرد را هم نمی تواند از سرش بیرون کند.

در مورد فواید و خطرات رفتن به سونا و جکوزی حرف و حدیث های بسیاری گفته شده است. عده ای معتقدند پوست جکوزی روها، پیر می شود و برخی می گویند حوضچه آب سرد بعد از آن، می تواند تا سال ها پوست را سالم و جوان نگه دارد.

این باورها را با گروهی از متخصصان در میان گذاشتیم. در این مطلب متخصصان برای شما از فواید و خطراتی که با استفاده از این امکانات با آن ها روبه رو می شوید، می گویند.

سونای خشک و افزایش چین و چروک

متخصصان پوسهات و مو معتقد اند:

رطوبت برای پوست مفید است، بنابراین استفاده از سونای مرطوب می تواند به سلامت پوست به خصوص نوع خشک آن کمک کند، اما سونای خشک می تواند باعث افزایش خشکی پوست شود، بنابراین تنها برای کسانی مفید است که پوست چرب دارند.در واقع قرار گرفتن در این محیط به تخلیه چربی اضافی پوست و پاکسازی آن کمک می کند، اما افراد با پوست خشک معمولا بعد از رفتن به سونای خشک دچار افزایش خشکی، تحریک، خارش و چین و چروک های پوستی می شوند.

همچنین این افراد بهتر است زمان خیلی کوتاهی از جکوزی استفاده کنند و بلافاصله پس از بیرون آمدن از آن، کل بدن خود را با لوسیون چرب کنند. به طور کلی مدت زمان قرار گرفتن در این محیط ها نباید خیلی طولانی باشد، 5 تا 10 دقیقه کفایت می کند.

خانم های باردار استفاده نکنند

متخصصان زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی می گوید:

استفاده از سونا و جکوزی در دوران حاملگی مجاز نیست، زیرا بالا رفتن حرارت بدن مادر می تواند به جنین آسیب برساند. در حقیقت قرار گرفتن در این وضعیت در سه ماهه اول می تواند باعث نقص های جنینی شود. همچنین در سه ماهه دوم و سوم می تواند باعث زایمان زودرس و عفونت شود.اما کسانی که باردار نیستند معمولا مشکلی پیدا نخواهند کرد ؛ البته امکان انتقال عفونت های زنانه از طریق محیط استخر و سونا وجود دارد که میزان آن ناچیز است.

کاهش دردهای مزمن با جکوزی و سونا

متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی می گویند:

گرما می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد؛ به خصوص برای دردها و گرفتگی های مفصلی و عضلانی. در واقع گرما گردش خون را افزایش می دهد و باعث شستشو و خروج مواد زائد که تولیدکننده درد هستند می شود.

گرما همچنین روی گیرنده های درد تاثیر می گذارد و آستانه تحمل درد را بالا می برد. در بعضی موارد در دردهای مفصلی و عضلانی هم نقش درمان کننده دارد، یعنی باعث می شود التهاب کاهش پیدا کند. بنابراین استفاده از سونا و جکوزی می تواند برای این درد ها مفید باشد.البته این موضوع فقط در مورد دردهای مزمن صدق می کند و دردهای حاد با گرما بدتر می شوند.

جکوزی قدرت عضلات را کم نمی کند

وقتی فرد در محیط گرم قرار می گیرد، عروق مرکزی اش تنگ و عروق محیطی بدنش گشاد می شوند و گردش خون در عضلاتش افزایش پیدا می کنند. به عبارتی گردش خون در ارگان های مرکزی از جمله احشای داخل شکم و ریه ها کاهش پیدا کرده و در ارگان های سطحی تر مثل عضلات و پوست بالا می رود.لازم به ذکر است که گرما باعث شل شدن عضلات می شود، اما قدرت عضله را کم نمی کند و باعث ناتوانی آن نمی شود، بلکه باعث کاهش احساس گرفتگی و کوفتگی می شود.جکوزی علاوه بر داشتن خاصیت گرمادهی، ویژگی ماساژدهی نیز دارد. بنابراین بیشتر از سونا، گردش خون را در عضله بالا می برد.

بیماران قلبی مراقب باشند

افزایش گردش خون به دنبال استفاده از سونا، جکوزی و حوضچه آب سرد، فشار اضافه ای روی سیستم قلبی عروقی وارد می کند و افرادی که مشکلات قلبی، عروقی و نارسایی های قلبی دارند ممکن است نتوانند این مسئله را تحمل کنند.

بنابراین این افراد باید حتما با تایید متخصص قلب و متخصص داخلی از این امکانات استفاده کنند، اما افراد جوان و کسانی که قلب سالمی دارند مشکلی نخواهند داشت و می توانند بسته به تحمل شان برای حدود 10 تا 15 دقیقه در گرما و سپس یک تا سه دقیقه در سرما قرار بگیرند و بعد دوباره این کار را تکرار کنند.

اگر افت فشار خون دارید

تفاوت ناگهانی دمای بدن در افرادی که مشکل زمینه ای و بیماری قلبی دارند می تواند روی انقباض و انبساط عروق تاثیر بگذارد و مشکل ایجاد کند، بنابراین استفاده از حوضچه آب سرد بلافاصله بعد از سونا و جکوزی برای کسانی که افت فشار خون و یا مشکلات و گرفتگی های عروق کرونر یا بیماری های مادرزادی قلبی همراه با انسداد عروق و مشکلات دریچه ای قلب دارند، می تواند خطرناک باشد.

The post رفع دردها و گرفتگی های مفصلی با جکوزی appeared first on پیشتاز استخر مهیار.