استخرهاي سر پوشيده در تمام فصول مشتاقان فراوان دارند. آب استخر ناقل خوبي براي انتقال بيماري هاي مختلف، باكتريال، انگلي و قارچي است. مراكز كنترل و پيشگيري بیماریهای آمريكا توصيه می کند كه براي رفتن به استخر، درياچه و يا دريا ها حتما حوله و…

مهمترین نکته ای که شما باید آن را تامین کنید، بودجه و هزینه مالی است که مهمترین عامل می باشد 1. تهیه لیستی از موارد مورد نیازساخت استخر هم مانند بقیه کارها نیاز به برنامه ریزی دارد و اینکار زمانی به بهترین شکل انجام می…

در استخرهاي شنا؛استخرهاي تزييني،جكوزي ها،سوناي خشك و سوناي بخار به دليل خاصيت رسانايي آب و ماهيت مرطوب فضاي استخر،احتمال ايجاد شوك الكتريكي و آسيب هاي جاني بسيار زياد است .تاثير شوك الكتريكي بر بدن افرادي كه تمام يا بخشي از بدن آنها در داخل آب…

از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب تنی داشتیم، بزرگ ترها توصیه می کردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکرده و اصطلاحا پرخوری نکنیم. ما هم هیچ وقت نپرسیدیم غذای سنگین یعنی چه یا اگر این غذاها را قبل…

جکوزی های هیدروتراپی امروزه شهرت و محبوبیت بسیاری پیدا کرده و به همین دلیل بسیاری از تولید کنندگان در دنیا به این سیستم ها پرداخته اند در صورتیکه تعداد بسیار کمی از آنها دارای دانش لازم در این زمینه اند این حرکت در محل کم…

تمرینات هوازی در آب باعث افزایش کارآیی قلب و عروق و دستگاه تنفس میشود تمرینات هوازی در شناتمرینات هوازی در آب چیست؟مجموعه تمرینات ورزشی است که در آب انجام می شود که پس از انجام، بدن را به گونه ای دیگر درگیر می کند که…

هیدروتراپی یا آب درمانی استخر هیدروتراپی یا آب درمانی به عنوان یكی از روشهای درمانی مؤثر در كاهش ضایعات در توانبخشی مطرح می باشد. انواع آب درمانی عبارتند از: هیدروتراپی یا آب درمانی به عنوان یكی از روشهای درمانی مؤثر در كاهش ضایعات در توانبخشی…

یکی از جذابیت هایی که می تواند فضای استخر شما را جذاب تر و پر طرفدارتر کند نورپردازی می باشد. نورپردازی سقف استخردر وهله اول باعث کارایی آن در شب می شود. برای بسیاری از ما شنا در شب یک تجربه ی فوق العاده ای…

با لنز به سونا نروید دکتر فیروزه رحیمی، جراح و متخصص چشم، فوق تخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: سونا اگر خیلی خشک باشد، می تواند باعث خشکی سطح بدن و همچنین چشم ها شود. بنابراین افرادی که دچار خشکی چشم…