كلر كه برای ضد عفونی كردن و از بین بردن باكتری ها به آب استخر اضافه می شود به خودی خود مشكل ساز نیست. مشكل زمانی رخ می دهد كه كلر در مجاورت نیتروژن یا آمونیاك موجود در آب قرار می گیرد و از تركیب اینها كلرامین تشكیل می شود. در حقیقت علت اصلی قرمزی شدن چشم ها كلرامین است. عروق سطحی روی سفیدی چشم بر اثر تماس با كلرامین ملتهب شده و چشم قرمز می شود. كلرامین همچنین لایه موقتی روی قرنیه ایجاد می كند كه سبب التهاب، حساسیت، خشكی و قرمزی چشم می شود. به این وضعیت كراتیت می گویند.

راه حل و درمان قرمزی چشم ها پس از شنا در استخر چیست؟

بر خلاف بسیاری كه تصور می كنند درمان این وضعیت استفاده از قطره هایی است كه قرمزی چشم را كم می كنند درمان صحیح استفاده از تركیباتی نظیر اشك مصنوعی است. اشك مصنوعی لایه ای روی قرنیه ایجاد كرده و به آن فرصت می دهد التیام یابد. مكانیسم اثر تركیباتی كه قرمزی چشم را كم می كنند منقبض كردن عروق خونی است و قطع این داروها سبب شدیدتر شدن مشكل خواهد شد. اگر قرمزی و سوزش چشم شدید باشد و یا به دفعات تكرار شود یك راه دیگر استفاده از عینك شنا است.

اغلب تصور می شود قرمزی چشم ناشی از زیاد بودن كلر آب استخر است در حالیكه واقعیت دقیقا بر عكس این است و این مسئله اغلب ناشی از كم بودن كلر آب است. حتی بوی تندی كه اغلب افراد تصور می كنند ناشی از زیاد بودن كلر است نیز بخاطر كم بودن كلر آب ایجاد می شود. دلیل این مسئله این است كه مولكول های آزاد كلر با نیتروژن و آمونیاك تركیب می شوند و كلرامین ایجاد می كنند. افزایش كلر آب علاوه بر اینكه مانع رشد باكتری ها در آب استخر می شود سبب شكسته شدن پیوند های شیمیایی كلرامین و شكسته شدن مولكول های آن شده و مشكلات مربوطه را كاهش می دهد.

در صورتیكه كلر آب كم باشد احتمال عفونت چشم ناشی از وجود باكتری ها در آب افزایش می یابد. عفونت چشمی (اغلب كنژنكتیویت) معمولاً علاوه بر قرمزی و التهاب با درد و ترشح همراه است. در صورتیكه قرمزی بعد از شنا در استخر از حد یك التهاب خفیف فراتر رفته و با ترشح همراه باشد بهتر است به چشم پزشك مراجعه كنید.

در مجموع رعایت نكات زیر تا حدود زیادی مانع از مشكلات چشم ناشی از شنا در استخر می شود:

• بلافاصله پس از بیرون آمدن از آب دوش بگیرد. دوش گرفتن سبب می شود كلرامین از پوست، مو و چشم شما شسته شود.
• بلافاصله پس از شنا از قطره های اشك مصنوعی استفاده كنید.
• از عینك شنا استفاده كنید.

The post علت قرمز شدن چشم ها بعد از شنا در استخر چیست؟ appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

بنابراین قبل از پریدن در استخر، بدانید که چه چیزهایی ممکن است در زیر این سطح، کمین کرده باشد.

۱. مدفوع:

به نظر مرکز کنترل بیماری (CDC)، یک شناگر معمولی در وارد کردن حداقل ۰.۱۴ گرم مدفوع به آب استخر سهیم است! آنهم معمولا در عرض ۱۵ دقیقه ی اول وارد شدن به استخر. و یک گزارش بازرسی های معمول این مرکز از استخرها، که در سال ۲۰۱۰ منتشر شد، دریافت حدود یک استخر از هر هشت استخر، مرتکب تخلفات جدی شدند که سلامت عمومی را تهدید می کرد، و منجر شد آن استخرها فورا بسته شوند.

۲. باکتری ای کولای:

CDC، یک مطالعه جدید در مورد چیزهایی که در آب استخر وجود دارند منتشر کرده، و آن گزارش، چندان خوب بنظر نمی رسد. آب هایی که از ۱۶۱ استخر در منطقه آتلانتا نمونه گیری شده بود، نشانه هایی از ای کولای را نشان داد (یک باکتری که اغلب، به مدفوع مربوط می شود). و نمی توان این مسئله را کاملا به بچه ها ربط داد. در حالیکه این درست است کودکانی که بدرستی در مورد اجابت مزاج آموزش ندیده اند می توانند مدفوع را به داخل آب استخر بیاورند، اما بزرگسالان نیز مقصر هستند!

هنگامی که شما از شستشو با صابون و آب قبل از وارد شدن به استخر خودداری می کنید، باعث وارد شدن مدفوع به داخل آب استخر خواهید شد. یک دوش ساده با صابون قبل از ورود به آب می تواند خطر آلودگی استخر را به طور قابل توجهی کاهش دهد. و برای بچه های کوچک، مطمئن شوید که پوشک را در حمام یا محل تعیین شده برای تعویض پوشک، عوض می کنید، نه کنار استخر، چون احتمال ورود میکروب ها به داخل آب را افزایش می دهد.

۳. بیماری های آب تفریحی:

بیماری های آب تفریحی (RWIs) توسط میکروب هایی بوجود می آیند که با بلعیدن آب آلوده موجود در استخرهای شنا، جکوزی ها، پارک های آبی، دریاچه ها و اقیانوس ها به بدن وارد می شوند. با توجه به نظر CDC، در تعداد شیوع RWIs در دو دهه ی گذشته، افزایش وجود داشته است. شایع ترین RWIs، اسهال است. سایر عفونت های RWIs عبارتند از:

• دستگاه گوارش
• پوست
• گوش
• تنفسی
• چشم
• مغز و اعصاب
• زخم
• شایع ترین، اسهال است که توسط میکروب هایی مانند کریپتو و ای کولای بوجود می آید.

کلر و دیگر مواد ضدعفونی کننده، میکروب ها را فورا از بین نمی برند. بعلاوه، ترکیب شدن کلر با ادرار و عرق، کلر موجود در استخر را تحلیل می برد و باعث می شود کارایی اش را از دست بدهد! به همین دلیل است که حفظ کلر در سطوح توصیه شده، برای سالم نگه داشتن استخر ضروری است.

۴. کریپتوسپوریدیوم (کریپتو):

کریپتو، انگلی است که باعث بیماری اسهال کریپتوسپوریدیوسیس می شود. این انگل توسط یک پوسته بیرونی محافظت می شود که به آن امکان می دهد تا ۱۰ روز (حتی در آب کلر زده) زنده بماند. این بدان معناست که حتی استخرهایی که در شرایط خوبی نگهداری می شوند نیز می توانند کریپتو را در میان شناگران منتشر کنند. کریپتو به علت اصلی شیوع بیماری اسهال مرتبط با استخر شنا، تبدیل شده است. به گفته CDC از سال ۲۰۰۴ تا ۲۰۰۸، موارد گزارش شده کریپتو، بیش از ۲۰۰ درصد افزایش یافته است. خوشبختانه شما می توانید با رعایت صحیح بهداشت در پارک های آبی و استخرهای عمومی، به جلوگیری از کریپتو کمک کنید.

۵. ژیاردیا:

ژیاردیا، یک انگل میکروسکوپی است که باعث اسهال می شود. این انگل روی سطوح یا در خاک، غذا یا آب آلوده یافت می شود. ژیاردیا مانند کریپتو توسط یک پوسته بیرونی محافظت می شود که به آن امکان می دهد برای مدت طولانی در بیرون از بدن زنده بماند، و همچنین آن را در برابر کلر مقاوم می کند.

یک فرد می تواند با بلعیدن کیست های ژیاردیا (پوسته های سخت حاوی ژیاردیا) موجود در غذا یا آب آلوده، عفونی شود. این کیست ها بعد از اینکه بدن میزبان را از طریق مدفوع ترک می کنند، بلافاصله عفونی می شوند. در حالی که این انگل ها می توانند به روش های مختلفی پخش شوند، اما آب (آب آشامیدنی و آب تفریحی)، رایج ترین روش سرایت آن است. این انگل می تواند از فردی به فرد دیگر یا از حیوان به انسان منتقل شود.

اگر شما آب آلوده (مثلا آب یک استخر شنای عمومی آلوده ) را ببلعید، خودتان را در معرض ابتلا به عفونت ژیاردیا قرار می دهید. میزان شیوع عفونت ژیاردیا معمولا در ماه های تابستان، افزایش می یابد.

۶. ادرار در استخر:

با توجه به یک بررسی که توسط شورای سلامت و کیفیت آب انجام شد، از هر ۵ آمریکایی، ۱ نفر به ادرار کردن در استخر اعتراف دارد! اما این کار خطا، فقط مربوط به افراد معمولی نمی شود که به طور تفریحی به استخر می روند. نزدیک به ۱۰۰ درصد از شناگران رقابتی حرفه ای گزارش کرده اند که بطور منظم در استخر ادرار می کنند!

مشمئز کننده است، و همچنین ناسالم. ادرار، با آب استخر که به آن مواد شیمیایی زده شده، تداخل پیدا می کند و اساسا کلر را که برای از بین بردن میکروب های مضر در نظر گرفته شده است، تحلیل می برد. اگر افراد بسیار زیادی در استخر ادرار کنند یا در حالیکه عرق دارند در آن شیرجه بزنند، در این صورت کلر بسیار کمی برای از بین بردن میکروب ها باقی خواهد ماند.

۷. محصول فرعی کلر:

هنگامی که ما وارد آب می شویم، عرق، ادرار، مدفوع غیر قابل تشخیص، لوسیون، و ضد آفتاب را، به مخلوطی نامرئی و رقیق از مواد شیمیایی و باکتری های موجود در آب استخر، اضافه می کنیم! کلر درون استخرها، برای کشتن باکتری ها و میکروب های آب در نظر گرفته شده است. اما اگر متوجه یک بوی قوی از کلر در یک استخر عمومی شدید، این در واقع چیز خوبی نیست و نشان دهنده یک مشکل در نگهداری استخر می باشد. یک استخر که به خوبی به آن کلر زده شده باشد، در واقع باید دارای بوی کمی باشد.

سطح کلر آزاد مناسب، چقدر است؟

استخرها:

سطح کلر آزاد (۱ تا ۳ mg/L یا ppm) و pH (۷.۲ تا ۷.۸) قدرت کشتن میکروب ها را به حداکثر می رساند.

جکوزی آب داغ / اسپا:

سطح ماده ضد عفونی کننده (کلر ۲ تا ۴ ppm یا برم ۴ تا ۶ ppm) و pH (۷.۲ تا ۷.۸) قدرت کشتن میکروب ها را به حداکثر می رساند.

مشکل این است که تمام مایعات بدنی که ما وارد استخر می کنیم، با مواد آلی موجود و با کلر در آب واکنش نشان می دهند. در یک مطالعه، دانشمندان بررسی کردند که چگونه آن واکنش ها، محصولات فرعی بالقوه خطرناک کلر را تولید می کنند، که با ناراحتی پوست و ریه، آلرژی ها و آسم، سرطان مثانه، و کبد مرتبط دانسته شده اند.

از خودتان در برابر خطرات استخرهای آلوده محافظت کنید

برای مصون ماندن از این خطرات، این نکات بهداشتی را رعایت کنید:

1. دست هایتان را مکررا بشویید. از آب و صابون حداقل بمدت ۲۰ ثانیه استفاده کنید و دست ها را به شدت به هم بمالید.
2. آب استخر را قورت ندهید. کریپتو می تواند توسط نوشیدن آب آلوده منتقل شود. از آنجا که کریپتو توسط محتوای کلر موجود در استخر از بین نمی رود، هرگز آب استخر عمومی یا جکوزی ها را نبلعید.
3. به دیگران احترام بگذارید. اگر اسهال دارید شنا نکنید (رعایت این مورد برای کودکانی که پوشک می پوشند، بسیار ضروی است). اگر تشخیص داده شد که مبتلا به کریپتو هستید، حداقل بمدت ۲ هفته پس از برطرف شدن اسهالتان، شنا نکنید.
4. قبل از شنا کردن دوش بگیرید. همیشه قبل از وارد شدن به آب، خودتان را بخوبی بشویید.
5. کودکان را بشویید. قبل از وارد شدن کودکانتان به آب، آنها را بخوبی با آب و صابون بشویید، بخصوص باسنشان را. همچنین بعد از عوض کردن پوشک بچه ها یا استفاده آنها از توالت، آنها را مجددا بشویید.
6. کودکان را چک کنید. کودکان را بطور مرتب به دستشویی ببرید و پوشکشان را چک کنید. همچنین، همیشه پوشک ها را در دستشویی (یا حمام) عوض کنید، نه کنار استخر.

The post خطرات استخر های آلوده appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

شنا یعنی حرکت بدن در میان آب که می تواند برای تفریح، ورزش یا حتی مسابقه انجام شود.

در بسیاری از ادبیات های باستانی، شنا با اعمال قهرمانانه یا مراسم های مذهبی در ارتباط بوده است. اولین کتاب درباره ی روش های ورزش شنا در سال 1538 نوشته شده است. ورزش شنا از زمان های بسیار قدیم در میان انسان ها رواج داشته است.اولین آثار از ورزش شنا بر روی نقاشی هایی روی سنگ به چشم می خورد که مربوط به 7000 سال پیش است.

در دهه 1830 در انگلستان شنا به عنوان یک ورزش رقابتی شناخته شد. در سال 1828 اولین استخر شنا برای عموم در انگلستان تأسیس شد. در سال 1837 انجمن ملی شنا مسابقات شنا را در شش استخر مصنوعی در اطراف انگلستان برگزار می کرد. کم کم این ورزش در میان مردم محبوب و مشهور شد. در ورزش شنا نسبت به ورزش های دیگر، همه ی ماهیچه های بدن با هماهنگی بیشتری کار می کنند. تکرار مکرر حرکات در ورزش شنا سبب شده است این ورزش برای سیستم قلبی و عروقی بسیار مفید باشد.

ازلوازم و تجهیزات ورزش شنا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مایو شنا
• کلاه شنا
• عینک شنا
• باله های شنا (این باله ها ضربات پا بر روی آب را سریع تر کرده و با نگه داشتن پاها در یک وضعیت درست هنگام ضربه زدن، تکنیک فرد را بهتر می کنند).

انواع روش های شنا:

در ادامه نگاهی گذرا به انواع روش های شنا خواهیم داشت:

کرال سینه:

در سال 1844 دو فرد آمریکایی در مسابقات شنا در لندن شرکت کرده و شنای کرال سینه را به همه ی تماشاگران معرفی کردند. به تدریج در کشورهای اروپایی دیگر فدراسیون ورزش های شنا تأسیس شد.

کرال سینه نوعی روش در شنا کردن است که معمولاً سریع ترین روش در بین چهار روش معروف شنا قلمداد می شود. به همین دلیل، تقریباً همیشه در مسابقات شنای آزاد، فقط از کرال سینه استفاده می شود. در این شنا، فرد به صورت خوابیده و صورت پایین در روی آب قرار میگیرد و با حرکات دست و پای خود، آب را به عقب فرستاده و به جلو حرکت می کند

کرال پشت:

کرال پشت شباهت های زیادی به کرال سینه دارد، با این تفاوت که به پشت روی آب شناور هستید. شما این کرال را با شناور شدن روی آب، در حالی که شش های شما روی سطح آب قرار گرفته اند شروع می کنید، ولی بقیه بدن شما زیر آب قرار دارد. باید حین ضربه با پا و حرکت در آب، وضعیت بدن خود را به حالت افقی حفظ کنید. حرکات دست شما باعث فرستادن آب به زیر شما شده و بدن شما را در آب به پیش می راند. در این شنا باید همزمان هر دو دست خود را به بالای سر برده و سپس آنها را در آب فشار دهید تا به جلو حرکت کنید. در این شنا، حرکات پا حالتی دلفین وار دارند، یعنی پاها کنار هم قرار داشته و به آب ضربه می زنند.

شنای پروانه:

در شنای پروانه باید بتوانید توسط مرکز وزنی خود، خود را در آب تثبیت کرده و بین حرکات خود در روی آب و زیر آن هماهنگی کامل ایجاد نمایید.

شنای قورباغه:

شنای قورباغه، نوعی شنا است که در آن شناگر روی سینه خود شنا کرده و کمر وی در آب چرخش ندارد. این شنا، به دلیل ثبات آن و امکان نگه داشتن سر در بیرون از آب در بیشتر زمان شنا، محبوب ترین شنای تفریحی است. در اکثر کلاس های آموزش شنا، افراد تازه کار ، شنای قورباغه و یا کرال سینه را اول یاد می گیرند. به دلیل اینکه در شنای قورباغه، چشم ها تقریباً همیشه بالای آب است، این شنا برای امداد و نجات مهم است، زیرا فرد نجات دهنده، بدون گم کردن قربانی می تواند به وی نزدیک شود. با این حال، شنای قورباغه سخت ترین نوع شنا در مسابقات قهرمانی است، زیرا استقامت و قدرت پای بالاتری نسبت به انواع دیگر شنا نیاز دارد. این شنا کندترین نوع شنا بوده و گمان می رود که قدیمی ترین نوع شنا باشد.

رقابت ها و مسابقات شنا:

حال که با تاریخچه ورزش شنا و انواع روش های شنا کردن آشنا شدیم ، بهتر است نگاهی نیز به انواع رقابت ها و مسابقات شنا داشته باشیم.

شنای مختلط انفرادی:

در یک مسابقه، که به آن شنای مختلف انفرادی گفته می شود، از هر چهار نوع شنا ( پروانه، کرال پشت، قورباغه و کرال سینه ) به ترتیبی خاص استفاده می شود. طول مسیر شنای مختلط انفرادی می تواند بین 100 تا 400 متر باشد.

شنا در آب های آزاد:

در این مسابقات که در آب های آزاد انجام می شود، مسیری که اکثراً با اجسام شناور بزرگ مشخص شده است دنبال می شود. این مسیرها اغلب طولانی بوده و طول مسیر بیش از یک مایل است. شناگران می توانند از هر نوع شنایی که مایل هستند استفاده کنند. بیشتر شرکت کنندگان شنای کرال سینه انجام می دهند. با این حال خیلی از آن ها برای تازه کردن نفس و حرکت در اطراف اجسام شناور، شنای قورباغه انجام می دهند. در صورتی که آب متلاطم بوده و نفس کشیدن برای شرکت کننده ها مشکل باشد، آنها ممکن است از کرال پشت استفاده کنند.

شنای امدادی:

برخی از مسابقه های شنا، به صورت امدادی انجام می شود. شنای امدادی به این صورت انجام می شود که در آن چهار شرکت کننده، یکی پس از دیگری، در یک مسیر ثابت، مسافت برابری را شنا می کنند. مسابقه های امدادی ممکن است برای شناگران جوان 100 یارد (برابر 91.44 متر) بوده و هر شرکت کننده 25 یارد (22.86 متر) شنا کند و یا حتی برای مسابقه های المپیک تا 800 متر نیز باشد.

The post تاریخچه ورزش شنا و انواع روش های شنا appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

سونا چیست و از کجا آمده؟

سونا یا گرم خانه،اتاقی کوچک ساخته شده از چوب سرو با دمای کنترل شده است که به منظور بهره گیری از هوای گرم در حالت خشک یا مرطوب مورد استفاده قرار می گیرد. سونا مکانی برای استراحت، تجدید قوا، رسیدن به آرامش ذهن، روح، روان و جسم است.

زادگاه اولیه سونا نامشخص است، اما بسیاری، زادگاه سونا به شکل امروزی را کشور فنلاند و برخی دیگر در شمال روسیه می دانند.

اولین بار، فنلاندی ها سونا( خشک) را به کار گرفتند. گفته می شود از هر ۳ خانه در فنلاند، یکی دارای سونا است.فنلاندی ها معتقدند سونا بدن را از استرس ها و سموم آزاد می کند.

در سونا چه اتفاقی می افتد؟

به محض ورود به سونا، بدن به گرما واکنش نشان می دهد. درجه حرارت بدن به ۳۹ درجه سانتی گراد می رسد. مویرگها گشاد می شوند. منفذهای پوست باز می شود و شروع به تعریق زیاد می کنیم. جریان خون و جابه جایی مواد در بدن افزایش پیدا می کند. تعداد ضربان های قلب از متوسط ۷۰ به ۱۰۰عدد در دقیقه می رسد.

راههای تنفسی بازتر می شوند. تنفس بهتر و راحت تر انجام می شود و میزان دریافت اکسیژن بر اثر تاثیرهوای خشک و گرم بیشتر می شود به دلیل تغییرات سریع درجه حرارت، انعطاف پذیری (الاستیسیته) عروق بهبود می یابد.

روی تنفس پوست تاثیرعالی می گذارد و باعث سریع شدن سوخت و ساز سلولیت(چربی زیر پوست ران و کپل) می شود. بر اثر گرمای سونا بر سرعت متابولیسم افزوده می شود و با کمک سونا سبک تر و لاغرتر می شویم.

غیر از این، سونا باعث بالارفتن مقاومت در مقابل عفونت های ویروسی می شود و با کمک سونا سبک تر و لاغرتر می شویم، همچنین، سونا دوباره سازی سلول ها را تسریع می کند.

سونا دردهای رماتیسمی را تسکین می دهد و لازم است دست کم یک بار در هفته به سونا رفت.

فواید استفاده از سونا برای سلامتی:

1. پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ورود به سونا ضربان قلب ۳۰ درصد افزایش یافته، جریان خون عمقی کاهش یافته و جریان خون سطحی افزایش می یابد، همچنین فشار خون نیز کاهش می یابد. در این میان حرارت پوست تا ۱۰
2. درجه و حرارت داخلی بدن تا ۳ درجه می توانند افزایش پیدا کنند.
3. با اتساع عروق خونی و افزایش گردش خون درد را تسکین می دهد.
4. سونای بخار بهترین درمان برای مشکلات تنفسی از قبیل: برونشیت، لارنژیت، سینوزیت و تنگی نفس می باشد.
5.  بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی وعروقی.
6. افزایش انعطاف پذیری مفاصل وعروق خونی بدن.
7. می توان با سونا فشار خون بالا را درمان کرد.
8. تسکین تنش،استرس و خستگی جسمی و روحی و نیز تسکین درد مفاصل در آرتروز و دیگر بیماریهای التهابی.
9.  تمدد اعصاب، شل کردن عضلات و رفع گرفتگی عضلات.
10. با پاکسازی سطح پوست از سلول های مرده پوست، بدن را لطیف تر، شاداب تر و روشن تر می سازد.
11. افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن.
12. کاهش و التیام آکنه، اگزما و زخم های پوستی. (البته زخمهای خشک و بسته)
13. افزایش سوخت و ساز بدن. (هر جلسه ۳۰ دقیقه ای سونا باعث سوختن۳۰۰ تا۵۰۰ کالری می شود، بنابراین سونا سبب خواهد شد تا بدن کالری بیشتری بسوزاند)
14. تنظیم و کنترل وزن فعلی.
15. بهبود کیفیت خواب.
16. تعریق یکی از مکانیسم هایی است که بدن توسط آن سموم و مواد زائد را از بدن دفع می کند. تعریق در سونا سبب دفع سموم: سدیم،نیکوتین، کلسترول، فلزات سنگین (کادمیوم، سرب، جیوه، روی …)، اوره و اسید لاکتیک می شود، در واقع سونا یک شیوه سم زدایی بسیار کارآمد است.
17. با القای حالت تب مصنوعی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت بدن را در مقابل هجوم ویروس ها و باکتری ها افزایش می دهد.
18. بعد از استفاده از سونا احساس سبکی و آرامش مطلوبی به فرد دست می دهد و می تواند در روند فعالیتهای آتی روزمره بسیار موثر باشد.
19. در هنگام استفاده از سونا در صورتی که عوارضی نظیر سر درد، سر گیجه، رخوت بیش از حد، تپش قلب غیر عادی رخ دهد باید بلافاصله سونا را ترک کرد.
20. ورزش و نرمش سنگین در هنگام سونا اشتباه می باشد.(البته درون سونا می توانید حرکات کششی ملایم و نرم در تایم های کوتاه انجام دهید).

نکته هایی که بهتر است قبل از استفاده از سونا بدانید:

• پیش از وارد شدن به سونا باید دوش بگیرید و سر را کاملاً خشک بکنید.
• در بدو ورود به داخل سونا، حتی المقدور در موقعیت خوابیده و با یک حوله بلند در زیر خود قرار بگیرید. از سکوهای پایین شروع کنید، زیرا درجه حرارت کمتر است. در شروع، زمان کوتاهی را در سونا بمانید و زمانی که بدن به آن عادت کرد تا ۳۰ دقیقه در موقعیت بمانید.
• بعد از هر اقامت در سونا، تا حدود ۱ لیتر مایعات از دست می دهید، پس لازم است مایعات زیادی قبل و بعد تعریق بنوشید.
• از نوشیدن قهوه، الکل و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. با شکم پر به سونا نروید. با شکم خالی نیز رفتن به سونا پیشنهاد نمی شود. ۲ ساعت پیش از رفتن به سونا غذای سبک بخورید.

نکته هایی که هنگام خروج از سونا باید رعایت کنید:

• قبل از خروج از سونا کمی نشسته، سپس بلند شوید. با این کار از سرگیجه احتمالی جلوگیری می کنید.
• اگر در سونا احساس ضعف یا سرگیجه کردید، از آن خارج شوید، به پشت بخوابید و پاهای خود را بالا بگیرید.
• بعد از خروج از سونا حتماً با آب سرد دوش بگیرید و یا داخل یک حوضچه آب سرد شوید.
• زیاده روی نکنید فقط تا زمانی در سونا بمانید که برای شما لذت بخش است.

چه کسانی نباید به سونا بروند؟

• افرادی که دچار مشکلات قلبی بوده و یا از ناراحتی های ریوی رنج می برند باید پیش از رفتن به سونا با پزشک خود مشورت کنند.
• مبتلایان به صرع و دیابت مجاز به استفاده از سونا نمی باشند.
• کودکان زیر ۴ سال از آنجایی که سیستم لنفاوی بدنشان بطور کامل رشد و تکامل نیافته نباید به سونا بروند.
• برای بعضی ها سونا مانند شوک است. باید محتاط بود و به سفارش متخصصان گوش داد و اصول تجربه شده را رعایت کرد.

فرهنگ استفاده از سونا:

فرهنگ استفاده از سونا در کشورهای مختلف متفاوت است. در آلمان مردم «کاملاً برهنه» وارد سونا می شوند و تنها از یک حوله به عنوان زیرانداز استفاده می کنند.

سونا خشک:

سونا خشک حتماً باید از چوب روسی ساخته شود که به صورت لنبه سونایی شکل داده شده باشد. این لنبه ها با شیارهایی که دارند درون یکدیگر رفته و به چوب زیر سازی (که قبلاً به دیوار وصل می شود) متصل می شوند. برای صندلی ها از چوبی به نام کف صندلی استفاده می شود که با آن صندلی ها را یک طبقه یا دوطبقه می سازند. رنگ سونا نباید به صورت معمول بقیه رنگهای چوب باشد (به دلیل سرطان زا بودن) و در آن فقط از سیلر و کیلر استفاده می کنند.

اجزای تشکیل دهنده سونا خشک:

• چوبِ زیرسازی
• پشم شیشه یا یونولیت برای عایق کاری
• لنبه سونایی
• چوبِ کف صندلی
• فیتیله و نبشی
• چوبِ چهاچوب برای در و پنجره
• هیتر برای گرم کردن سونا
• سنسور دود و دماسنج و ساعت شنی و آباژور برای روشنایی
• و لوازم غیر ضروری دیگر

سونای بخار:

سونای بخار درواقع اتاقکی است با پوشش سطحی کاشی و حمام گونه و دیوار های عایق کاری شده می باشد و دارای پله هايي منبر مانند است كه براي نشستن در نظر گرفته شده اند.

منبع گرمایش آن توسط بخار و یا کوره های برقی و گازی تامین می شود و درجه حرارت هواي داخل سونای بخار معمولا به(c)50 مي رسد.

تفاوت میان سونای خشک و بخار:

سونای خشک، مشهورترین و پرطرفدارترین سونا در جهان است. نام آن از زبان فنلاندی گرفته شده و از چوب ساخته می شود. معمولاً وقتی صحبت از سونا می شود، منظور سونای خشک است، ولی سونای بخار( ترک) و همچنین سونای روسی نیز معروف اند.

در سونای خشک، درجه حرارت بین ۸۰ تا ۱۳۰ درجه سانتی گراد است. ولی در سونای تر به ندرت از ۵۰ درجه تجاوز می کند. سونای بخار حداکثر درجه رطوبت را دارد.به علت اختلاف در میزان رطوبت هوا، سونای تر بعد از سونای خشک پیشنهاد می شود.

دو نکته ایمنی در ساخت سونا:

• در محل سونا باید قبل از نصب، سیم فشار قوی برای هیتر و سیم برای روشنایی کشیده شده باشد.
• درِ سونا حتماً حتماً باید رو به بیرون باز شود .(تا هنگام گرفتگی تنفسی برای خارج شدن به مشکل بر نخورید).

The post سونا چیست؟با فواید استفاده از سونا آشنا شوید appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

در این مقاله قصد داریم شما را با خواص شگفت انگیز سونا درمانی و تاثیرات فوق العاده آن بر پوست و مو آشنا کنیم و در انتها نیز نکاتی را بررسی خواهیم کرد که رعایت آنها باعث تاثیرگذاری چندین برابر در استفاده از سونا شود.

عرق کردن یکی از روش های بی خطریست که بدن برای دفع سموم مختلف، فلزات سنگین و مواد زائد از آن استفاده می نماید، بعد از کبد و کلیه ها،پوست بدن سومین عضو برای دفع مواد زائد می باشد.

خواص سونا درمانی:

1. کمک به دفع فلزات سنگین و سموم:

فرایند تعرق به آرامی و بدون خطر به خارج شدن فلزات سنگین، مواد شیمیایی و سایر سموم از طریق پوست کمک می کند. مطالعات نشان می دهد بدن قابلیت آن را دارد که اکثر سموم را از طریق پوست دفع نماید، این امر باعث می شود از فشار و فعالیت بیش از حد کبد و کلیه ها جهت حذف سموم کاسته شود.

عرق کردن هنگام ورزش به اندازه و تأثیر سونا جهت حذف سموم نمی باشد، زیرا هنگام ورزش فعالیت سیستم اعصاب سمپاتیک مانع حذف سموم می شود. همچنین با ورزش کردن انرژی زیادی صرف می شود و میزان تعرق هنگام ورزش به نسبت سونا بسیار کمتر است. ورزش مزایای خود را برای سلامتی انسان دارد اما تعرق هنگام ورزش به منظور دفع سموم خیلی موثر نمی باشد.

2. گردش خون و اکسیژن رسانی بهتر:

سونا درمانی باعث افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به اندام های مختلف بدن از جمله ریشه موها شده و خاصیت ارتجاعی رگ ها را افزایش می دهد،لذا سونا درمانی برای بهبود سلامت پوست و مو بسیار موثر واقع می شود.

3. کمک به درمان عفونت ها:

افزایش دمای بدن کمک فراوانی در از بین بردن باکتری ها، قارچ ها، انگل ها و ویروس ها می نماید. بسیاری از مردم دارای بدنی با دمای پایین می باشند و نمی توانند به راحتی از شر عفونت های مزمن رهایی یابند.

بدن انسان هنگام ورود ویروس ها دچار تب می شود، تب و افزایش دمای بدن یک فرایند دفاعی برای از بین بردن ویروس ها و باکتری هاست، سونا درمانی نیز با افزایش دمای بدن این مکانیزم را برای از بین بردن عوامل عفونی به وجود می آورد.

4. مهار سیستم اعصاب سمپاتیک:

آرامش اعصاب و ریلکس بودن، گام اول در درمان تمامی بیماری هاست، سونا بدن را قادر می سازد بیشتر استراحت و خود را برای درمان و بازسازی آماده نماید. یکی از علل دخیل در ریزش مو داشتن استرس زیاد می باشد و سونا درمانی کمک شایانی به آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی می نماید. سایر مزایای سونا درمانی شامل: کاهش درد مفاصل و عضلات، کمک به بهبود بیماری های پوستی و… می باشد.

تاثیر سونادرمانی بر پوست و مو

سونا تاثیر شگفت انگیزی بر روی پوست و مو دارد.هرگاه تار مویی ریخته می شود ریشه آن تا مدتی زنده می ماند، اما با گذشت زمان ضعیف شده و در نهایت از بین می رود. از طرف دیگر با گذشت زمان چربی و سایر مواد باعث بسته شدن منفذ پوست شده و رویش مجدد مو را دشوار می کند. تعرق هنگام سونا کمک به دفع چربی های انباشته شده در زیر پوست و همچنین کمک به باز شدن مجدد منافذ پوست می نماید. (این مطلب به هیچ به عنوان به این معنا نیست که افراط در سونا درمانی و یا سونا درمانی به تنهایی باعث رویش مجدد موها می گردد).

همچنین سونا درمانی برای کسانی که دارای پوستی چرب، جوش و آکنه می باشند بسیار مفید است.

انواع سونا:

سونای بخار:

بنا بر تحقیقات کلینیکی بخار آب که معمولاً از آب لوله کشی می باشد دارای مواد شیمیایی مانند کلر، فلورید، فلزات سنگین بوده که از طریق پوست جذب بدن می شوند، پس استفاده از آن را توصیه نمی کنیم.

سونای خشک:

تعرق در این سونا نسبتاً مناسب است. کمک به دفع سموم تجمع یافته زیر پوست، افزایش گردش خون و دمای بدن می نماید و همچنین باعث باز شدن منافذ پوست می گردد، استفاده از این نوع سونا هفته ای یک الی دو بار برای سلامت انسان بسیار مفید است.

سونای اینفرارد (Infrared Sauna):

این سونا بیشترین خاصیت درمانی را دارد. اینفرارد بخشی از اشعه های مفید خورشید است.

نکات مهم در استفاده از سونا:

آنچه قبل از سونا باید بدانید:

• دو ساعت قبل از ورود به سونا از مصرف هر گونه مکمل غذایی، سیگار، الکل و مواد محرک مانند قهوه خودداری نمایید.
• بهتر است قبل از سونا فعالیت ورزشی و بدنی انجام ندهید چون باعث تقویت سیستم اعصاب سمپاتیک می شود و کاهش دفع سموم را به دنبال خواهد داشت.
• قبل از ورود به سونا یا هنگام سونا آب کافی بنوشید.
• ابتدا با 20 دقیقه ماندن در سونا، برنامه خود را شروع کنید و به مرور زمان در جلسات بعدی زمان آن را به 30 الی 40 دقیقه افزایش دهید. برای شروع هیچگاه بیش از 20 دقیقه در سونا نمانید.
• بهترین زمان برای سونا رفتن، شب قبل از خوابیدن یا صبح هنگام بیدار شدن از خواب است. در این 2 زمان، بدن در حالت آرامش قرار دارد و فعالیت سیستم اعصاب سمپاتیک در پایین ترین حد می باشد و فرد عرق بهتری کرده و سموم بیشتری از بدن دفع می شود. به ندرت ممکن است در برخی از افراد در ابتدای آغاز سونا درمانی هنگامی که بدن شروع به حذف سموم می نماید، علائم موقتی مانند: خستگی شدید، خارش پوست، سردرد، خاطرات بد، بازگشت برخی از عفونت های قدیمی و… نمایان شود، که به مرور زمان از بین خواهند رفت.
• در سونای خشک در حالت خوابیده(صورت رو به سقف) قرار بگیرید، از صحبت کردن با دیگران خودداری نمایید، سکوت یا گوش کردن به موسیقی ملایم جهت آرام سازی فکر و سیستم اعصاب سمپاتیک بسیار مفید است، بعد از سونا 10 الی 15 دقیقه دراز بکشید.
• چنانچه دچار بیماری قلبی و عروقی، تنفسی، ام اس و یا هر بیماری دیگری هستید حتما با پزشک معالجتان درباره استفاده از سونا مشورت نمایید.

آنچه بعد از سونا باید بدانید:

• بعد از سونا هنگام استحمام از شامپو و صابون کم و ملایم استفاده نمایید چون منافذ پوست باز بوده و مواد شیمیایی به راحتی جذب بدن می گردد. می توانید قبل از سونا دوش بگیرید و از صابون و شامپو استفاده کنید و بعد از سونا فقط با آب و لیف خالی استحمام نمایید.
• بررسی های علمی نشان می دهد پریدن در حوضچه آب سرد بعد از سونا هیچ اثر مفیدی برای بدن ندارد.
• بعد از سونا از رفتن به داخل آب استخر بپرهیزید، در این حالت منافذ پوست باز است و کلر و سایر مواد شیمیایی و حتی عفونی براحتی جذب بدن می شود.
• به طوری کلی توصیه می شود از رفتن به استخر(مخصوصا استخرهای عمومی)خودداری نمایید، آب استخرها سرشار از کلر و سایر مواد شیمیایی می باشد که برای بدن بسیار مضر است، در خیلی از نقاط دنیا به آب استخرها سولفات مس جهت از بین بردن باکتری ها اضافه می شود که سبب ازدیاد عنصر مس در بدن انسان می شود.

The post 4خواص شگفت انگیز سونا درمانی و تاثیر آن بر پوست و مو appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

آیا حوضچه ی آب سرد باعث جوانی پوست می شود؟!

یا در مقابل آن جکوزی موجب پیری پوست می گردد ؟

در ادامه دکتر خلیل صداقت پیشه به تک تک این سوالات پاسخ می دهد:

افرادی که پوست شان چرب است توصیه می شود به سونای خشک بروند و افرادی که پوست خشک دارند توصیه می شود به سونای خشک نروند زیرا پوست شان را خشک تر می کنند این ها باید به جای سونای خشک به سونای مرطوب یا همان سونای بخار بروند.

در سونای خشک چربی اضافی پوست دفع می گردد اما کسانی که پوست خشک دارند پوستشان خشک تر شده و همین امر باعث خارش و چروکیده شدن پوست گردد.

همچنین این افراد بهتر است زمان خیلی کوتاهی از جکوزی استفاد ه کنند و بلافاصله پس از بیرون آمدن از آن، کل بد ن خود را با لوسیون چرب کنند . به طور کلی مد ت زمان قرار گرفتن د ر این محیط ها نباید خیلی طولانی باشد ؛ ۵ تا ۱۰ د قیقه کفایت می کند.

در ادامه مطالبی نکاتی را که در استفاده از سونا و جکوزی از نظر متخصصین و پزشکان مجرب باید رعایت شوند را بررسی می کنیم.

این موارد را در استفاده از سونا و جکوزی حتما،در نظر بگیرید:

حتما با دمپایی به سونا بروید

احتمال انتقال بیماری های پوستی به خصوص زگیل کف پا د ر محیط استخر، سونا و جکوزی بسیار زیاد است بنابراین توصیه می شود افراد حتما از دمپایی شخصی استفاد ه کنند . د مپایی های عمومی موجود د ر استخر می توانند شما را د ر خطر انتقال قارچ و زگیل قرار دهند . علاوه براین توصیه می شود حتما بعد از بیرون آمدن از آب، د وش بگیرید و لابه لای انگشتان خود را به خوبی با آب و صابون یا شامپو بشویید زیرا شست و شو باعث می شود خیلی از آلودگی های موجود د ر آب استخر و جکوزی از روی پوست پاک شوند، اما اگر آلودگی د رون پوست مستقر شود دیگر نمی توان آن را با شست و شو از بدن بیرون کرد .

خانم های باردار استفاده نکنند

دکتر اشرف السادات جمال، متخصص زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی(حاملگی پرخطر)، د انشیار د انشگاه علوم پزشکی تهران: استفاده از سونا و جکوزی در دوران حاملگی مجاز نیست زیرا بالا رفتن حرارت بدن مادر می تواند به جنین آسیب برساند. درحقیقت قرار گرفتن در این وضعیت در سه ماهه اول می تواند باعث نقص های جنینی شود . همچنین در سه ماهه دوم و سوم می تواند باعث زایمان زودرس و عفونت شود . اما کسانی که باردار نیستند معمولا مشکلی پیدا نخواهند کرد ؛ البته امکان انتقال عفونت های زنانه از طریق محیط استخر و سونا وجود د ارد که میزان آن ناچیز است.

کاهش درد های مزمن با استفاده از سونا و جکوزی

د کتر فتانه اکبری، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی: گرما می تواند فواید زیاد ی برای بدن  داشته باشد ؛ به خصوص برای د رد ها و گرفتگی های مفصلی و عضلانی. د رواقع گرما گردش خون را افزایش می دهد و باعث شست وشو و خروج مواد زائد که تولید کننده درد هستند می شود.

گرما همچنین روی گیرنده های درد تاثیر می گذارد و آستانه تحمل درد را بالا می برد . در بعضی موارد در درد های مفصلی و عضلانی هم نقش درمان کننده دارد؛یعنی باعث می شود التهاب کاهش پید ا کند . بنابراین استفاد ه از سونا و جکوزی می تواند برای این درد ها مفید باشد . البته این موضوع فقط د رمورد درد های مزمن صدق می کند و درد های حاد با گرما بد تر می شوند .

جکوزی قدرت عضلات را کم نمی کند

وقتی فرد در محیط گرم قرار می گیرد عروق مرکزی اش تنگ و عروق محیطی بدنش گشاد می شوند و گردش خون در عضلاتش افزایش پید ا می کنند . به عبارتی گردش خون در ارگان های مرکزی ازجمله احشای د اخل شکم و ریه ها کاهش پیدا کرده و  د ر ارگان های سطحی تر مثل عضلات و پوست بالا می رود . لازم به ذکر است که گرما باعث شل شدن عضلات می شود اما قدرت عضله را کم نمی کند و باعث ناتوانی آن نمی شود ، بلکه باعث کاهش احساس گرفتگی و کوفتگی می شود . جکوزی علاوه بر داشتن خاصیت گرمادهی، ویژگی ماساژدهی نیز دارد بنابراین بیشتر از سونا گردش خون را در عضله بالا می برد .

بیماران قلبی مراقب باشند!

افزایش گردش خون به دنبال استفاده از سونا و جکوزی یا حوضچه آب سرد ، فشار اضافه ای روی سیستم قلبی عروقی وارد می کند و افراد ی که مشکلات قلبی، عروقی و نارسایی های قلبی دارند ممکن است نتوانند این مسئله را تحمل کنند . بنابراین این افراد باید حتما با تایید متخصص قلب و متخصص د اخلی از این امکانات استفاده کنند ، اما افراد جوان و کسانی که قلب سالمی دارند مشکلی نخواهند د اشت و می توانند بسته به تحمل شان برای حد ود ۱۰ تا ۱۵ د قیقه در گرما و سپس یک تا سه د قیقه در سرما قرار بگیرند و بعد د وباره این کار را تکرار کنند .

اگر افت فشار خون دارید احتیاط کنید!

دکتر آتوسا مصطفوی، متخصص قلب و عروق عضو هیات علمی د انشگاه علوم پزشکی تهران: تفاوت ناگهانی دمای بدن د ر افرادی که مشکل زمینه ای و بیماری قلبی دارند می تواند روی انقباض و انبساط عروق تاثیر بگذارد و مشکل ایجاد کند ، بنابراین استفاده از حوضچه آب سرد بلافاصله بعد از سونا و جکوزی برای کسانی که افت فشار خون یا مشکلات و گرفتگی های عروق کرونر یا بیماری های مادرزادی قلبی همراه با انسداد عروق و مشکلات دریچه ای قلب د ارند ، می تواند خطرناک باشد.

با لنز به سونا نروید

دکتر فیروزه رحیمی، جراح و متخصص چشم، فوق تخصص قرنیه و استاد د انشگاه علوم پزشکی تهران: سونا اگر خیلی خشک باشد ، می تواند باعث خشکی سطح بدن، همچنین چشم شود بنابراین افراد ی که دچار خشکی چشم هستند ممکن است با ورود به این محیط علائم خشکی چشم شان تشدید شود . به طور کلی گرما باعث خشکی چشم می شود اما اگر با رطوبت همراه شود کمتر چشم را اذیت می کند ؛ بنابراین سونای بخار انتخاب بهتری نسبت به سونای خشک است.

نکته مهم اینکه در این محیط ها به هیچ وجه نباید از لنزهای تماسی استفاد ه کرد زیرا حرارت می تواند باعث خراب شدن لنز شود . به طور کلی اصلا نباید با لنز تماسی وارد محیط استخر شد ؛ به خصوص لنزهای نرم که مقداری آب د ارند و می توانند به راحتی آب آلوده را به خود جذب کنند . جکوزی نیز مانند استخر به د لیل آلودگی های احتمالی که دارد ، می تواند خطر عفونت های چشمی را بالا ببرد ؛ به خصوص اینکه محیط آن کوچک است و افراد زیادی وارد آن می شوند . علاوه براین مواد ضد عفونی کننده موجود د ر آب می تواند باعث تحریکات چشمی شود .

جکوزی و خطر ناباروری در مردان

به گفته دکتر ناصر شخص سلیم، متخصص ارولوژی، یکی از عوامل محیطی موثر بر ناباروری؛ دماست. بالا رفتن د مای بدن و استفاد ه از هر چیزی که دمای بدن را بالا ببرد ، می تواند باعث نازایی شود . برای مثال مردانی که به طور مکرر از جکوزی استفاده می کنند بیشتر د ر خطر نازایی قرار دارند . د مای آلت تناسلی آقایان د ر حالت طبیعی باید حدود نیم تا یک درجه از حرارت بدن پایین تر باشد تا بتواند عملکرد اسپرم سازی را به صورت مناسب انجام د هد .

دکتر سید امیر محسن ضیائی، متخصص کلیه و استاد د انشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز معتقد است گرما به طور کلی می تواند روی باروری آقایان تاثیر منفی بگذارد به خصوص اگر مداوم و طولانی مدت باشد و فرد زمینه ای د ر رابطه با مشکلات باروری د اشته باشد . وی به آقایانی که د چار مشکلات باروری هستند توصیه می کند از قرار گرفتن طولانی مد ت د ر معرض گرما به خصوص د ر ناحیه تناسلی شان خود د اری کنند و به صورت مکرر از جکوزی استفاد ه نکنند .

گرمای زیاد واریس را تشدید می کند ؟

د کتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاروسکوپی: گرما به اندازه ای که برای آقایان مضر است برای خانم ها خطر ندارد . با این حال استفاد ه از درجه حرارت بالا برای خانم ها نیز توصیه نمی شود . از این لحاظ که بالا رفتن دما معمولا باعث می شود رگ های پا درجه حرارت شان بالا برود و د رنتیجه در ناحیه تناسلی و د ر سطح پاها احتمال ایجاد واریس افزایش می یابد . این واریس ها حتی ممکن است د ر بارداری با خونریزی همراه شوند .

آیا جکوزی آلودگی بیشتری دارد ؟

دکتر ژانت سروش، متخصص بیماری های عفونی و تب دار: بیماری های بسیاری می توانند از طریق استخرها انتشار پیدا کنند . د رواقع انتقال بیماری از طریق شنا کردن در استخر بیشتر در آب های گرم اتفاق می افتد و میزان آلودگی ها در آب گرم بیشتر از آب خنک است، زیرا تاثیر مواد ضد عفونی کننده مانند کلر د ر آب گرم کاهش می یابد و میکروب ها در این شرایط سریع تر رشد می کنند . بنابراین د ر آب های گرم به خصوص جکوزی تعداد میکروب ها بیشتر و اثر کلر کمتر خواهد بود .

کدام سونا مناسب مزاج شماست؟

دکتر علیرضا عباسیان متخصص طب سنتی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است شیوه استفاده از سونا و جکوزی به مزاج و طبع تان بستگی دارد و دو فرد متفاوت، هرگز نباید از شیوه مشابهی استفاده کنند .
در گذشته حمام ها طبقه بند ی خیلی خاصی د اشتند ؛ برای مثال د ر یک حمام تنظیف وجود د اشت که افراد هر ۷ تا ۱۰ روز یک بار برای یک و نیم تا دو ساعت از آن استفاد ه می کردند . این حمام شامل چهار خانه بود ازجمله خانه سرد و تر، خانه گرم و تر، خانه سرد و خشک و خانه گرم و خشک.

در واقع هر فرد ی باتوجه به مزاجی که د اشت به توصیه حکما از این حمام ها استفاد ه می کرد . همچنین حمام ها بنا بر درجه آب طبقه بند ی می شدند ازجمله حمام سرد ، بسیار سرد ، معتدل، گرم و بسیار گرم که مناسب ترین آنها حمام معتدل و تاحدود ی سرد است. حمام های گرم باعث تحلیل رفتن بدن، سست شدن اجزای بدن و بی حالی می شوند بنابراین استفاده زیاد از سونا و جکوزی به صلاح نیست.

به طور کلی افراد ی که رطوبت بدن شان خیلی بالاست یا کسانی که شب ها آب دهان شان روی بالش می ریزد یا کسانی که حافظه شان ضعیف است یا خیلی د چار نفخ می شوند بهتر است از سونای خشک استفاده کنند . اما کسانی که رطوبت بدن شان کم است و معمولا پوست شان سرد و خشک است یا د ر روابط سرد هستند و انرژی کمی د ارند بهتر است برای بازه های زمانی کوتاه از سونای مرطوب استفاد ه کنند .

به بدن تان شوک وارد نکنید

استفاد ه از حوضچه آب سرد بلافاصله بعد از سونا یا جکوزی می تواند فوق العاده خطرناک باشد و شوک شدید ی به کل بدن وارد کند . این در حالی است که افراد می توانند همان نشاطی که با پریدن د اخل حوضچه آب سرد پیدا می کنند را با زدن پا تا مچ  در آب سرد برای سه د فعه بعد از سونا یا حمام به د ست آورند . د رواقع نقاط تحریک بدن د ر کف د ست و کف پا هم وجود د ارند و کافی است کف پای خود را د اخل آب یخ بگذارید تا همان نشاط را به د ست آورید.

The post آیا از مضرات استفاده نادرست از سونا و جکوزی آگاه هستید؟ appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

جکوزی چیست؟

جکوزی (به انگلیسی: Jacuzzi) در واقع محیط بسته حوضچه مانندی است که آب موجود در آن فضا جهت ماساژ دادن عضله های مختلف بدن با فشار زیاد توسط پمپ های قوی از طریق لوله های تعبیه شده در قسمتهای مختلف دیواره به داخل حوضچه رانده می شود و نام شرکت آمریکایی تولیدکننده وان حمام گردابی است که اولین محصول این شرکت وان حمام با جت های آب ماساژدهنده بود. این شرکت در سال ۱۹۱۵ تاسیس شد. بنیانگذاران این شرکت برادران جکوزی بودند که در حدود سال ۱۹۰۰ میلادی از ایتالیا به آمریکا مهاجرت کرده بودند. دفتر مرکزی این شرکت در کالیفرنیا قرار دارد.

در ایران این نوع محصولات غالباً با همان نام تجاری جکوزی و گاهی هم با نام هایی چون حوض آب چرخان یا وان آب گرم چرخان شناخته می شوند.

کاربرد در رفع خستگی و ماساژ آبی:

از جکوزی به منظور رفع خستگی و ماساژ آبی استفاده می شود. ماساژ در زیر آب از روشهای درمانی بسیار مؤثر در رفع درد عضلات، مفاصل و استخوانها می باشد. استفاده کنندگان در داخل حوضچه قرار می گیرند و اعضاء بدن خود را به تناوب در مسیر فواره های زیر آب قرار می دهند.

همچنین جکوزی دارای یک یا چند پله یا پاشویه است تا افرادی که از آن استفاده می کنند بتوانند بر روی آن بنشینند و عمل ماساژ ماهیچه پا و پشت را در تماس با آب پرفشار همراه با هوا انجام دهند.

انواع جکوزی:

 از نظر گنجایش به دو دسته یک نفره و چندنفره تقسیم می شود. جکوزی یک نفره مانند وان حمام بوده وجهت تامین فشار مورد نیاز جت ها از یک پمپ استفاده می کند. بدنه جکوزی یک نفره که در حمام و یا در اتاقها نصب می شود معمولا از جنس فایبرگلاس ساخته می شو و معمولا از سرامیک و کاشی برای تزیین استفاده می شود. در این نوع جکوزی پس از هر بار مصرف ، آب تخلیه می شود که بعضی از این نوع جکوزی ها مجهز به المنت حرارتی جهت گرم کردن آب نیز هستند.

جکوزی چندنفره با توجه به ظرفیت آن(۲ نفره،۴نفره،۶نفره،۸ نفره،۱۲نفره) دارای ابعاد مختلفی است؛ داخل آن از آب پر شده و توسط جت هایی به داخل آن از اطراف با فشار معین آب گرم دمیده می شود. جکوزی های چند نفره که در ساختمان ها و محل های عمومی مورد استفاده قرار می گیرد از مصالح ساختمانی و با همان شرایط دیوارهای استخر ساخته می شود.

اجزای سیستم تصفیه جکوزی های چند نفره تجهیزات استخرهای کوچک می باشد.پمپ تصفیه در این سیستم مانند کار پمپ تصفیه استخر می باشد که آب را از کف گرفته و پس از عبور از صافی اولیه به سمت صافی های اصلی هدایت می کند.

The post جکوزی چیست؟با انواع جکوزی و تاریخچه و مزایا و فواید جکوزی آشنا شوید appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

خصوصیات فنی سرسره رو باز:

• برای گروه سنی 10 تا 60 ساله
• سرعت شتاب ( آهسته و معمولی)
• زاویه از سطح : 11% تا 15%
• خروجی سرسره به استخر و یا معمولی
• پمپاژ آب مورد نیاز : 2600 لیتر در دقیقه
• این نوع سرسره آبی به خاطر رو باز بودن محدودیت شیب و ارتفاع را دارد.
• رنگ : این سرسره ها در انواع رنگ های شاد و روشن تولید میگردد.

سرسره تونلی:

این سرسره ها بشکل تونل و به قطر 1 متر و بنا به شرایط استفاده و ارتفاع مجموعه در طول های مختلفی امکان نصب و اجرا وجود دارد. این مجموعه ها میتواند تا ارتفاع 20 متر از کف طرح اجرا گردد.

خصصوصیات فنی سرسره های آبی تونلی :

• برای گروه سنی 10 تا 60 ساله
• سرعت از متوسط تا زیاد
• شیب از 15% تا 55%
• خروجه به استخر یا سطح بدون شیب
• پمپاژ آب مورد نیاز : 1500 لیتر در دقیقه

طراحی سرسره های آبی رو باز و تونل:

در طراحی این نوع سرسره ها با در نظر گرفتن ارتفاع مجموعه و شرایط محیطی طرح های بیشماری را میتوان ارائه داد که در مجموعه های پارک ابی و رو باز به راحتی قابل اجرا می باشد.

از انواع سر سره های آبی می توان به موارد زیر نیز اشاره کرد :

• سرسره حلزونی یا (سرسره آبی اسپیرال ، یا سرسره آبی تونلی )
• سرسره U شکل یا (سرسره بومرنگ)
• چاله فضایی
• سرسره و ، وسایل ویژه مجموعه آبی کودکان (مثل : قورباغه ، پروانه ، ماهی و …) قابل نصب در پارک های آبی و استخر ها

The post سرسره آبی appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

مساحت این پارک برابر با مساحت سه زمین فوتبال است و۴.۵ هواپیمای جمبو جت 380 پشت سرهم روی آن قرار می گیرند. سطح بیشتر این پارک توسط یک استخر۱۵۰۲۶ فوت مربعی  بی انتها اشغال شده است. همچنین دراین استخر آسمانی، جکوزی هایی با چشم انداز شهر، مسیرهای پیاده روی، عرشه رصد ۳۶۰ درجه شهر، یک سالن کلوپ اجرایی، رستوران Sky on 57 و رستوران و لمکده وجود دارد،که در طبقات مختلف این کشتی سه طبقه، به ارائه خدمات می پردازند.

این فضاها علاوه بر دسترسی از طریق آسانسورهای طبقات ۵۵ تا ۵۸ هتل، از طریق پلکانهای روباز تراس های کشتی قابل دسترسی هستند.

استخر این پارک، بزرگترین و شگفت انگیزترین استخر روباز جهان در چنین ارتفاعی می باشد و نمای شهر به زیباترین حالت در حال شنا در این استخر قابل مشاهده است. طول این استخر۱۵۰متر است و همانطور که در تصاویر می بینید، دارای لبه نیست، گویی تا افق ادامه یافته است، به همین دلیل به استخر بی نهایت (infinite pool) معروف است.

در واقع لبه استخر به گونه ای طراحی شده است،که آب از آن بیرون می ریزد و تأثیر پنهان کننده و ناپدیدکننده ای به لبه می دهد. نکته جالب اینجاست که با اینکه استخر در ارتفاع بالایی قرار گرفته اما اطراف آن هیچ حفاظ و دیواری وجود ندارد ولی اگر کسی از بالای آن سقوط کند اتفاقی برایش نمی افتد؛ چرا که به داخل حوضچه آبی می افتد که دور تا دور استخر ساخته شده وعلاوه بر نقش ایمنی، نقش پمپ کردن آب را نیز دارد. آبی که از کناره های استخر به پایین می ریزد و دوباره به داخل استخر برگردانده می شود.

طراحی و ساخت استخر بی نهایت تفرجگاه ساحلی خلیج سنگاپور:

برای ساخت استخر مارینا بای سندز، مهندسان زیادی دور هم جمع شده اند و کف و دیواره های آن را با استفاده از ۱۸۲ تن استیل مقاوم سازی شده، پوشانده اند؛ طوری که حالا این استخر تحمل ۳۸۰ هزار گالن آب را دارد. برای آنکه ارتعاشهای طبیعی برج ها به راحتی انجام شود، چهار مفصل متحرک در زیر استخر در نظر گرفته شده است. هر کدام از این مفصل ها، محدوده حرکتی خاص خود را دارد که با توجه به موقعیت آن طراحی شده است. اما محدوده حرکتی کل استخر بر روی برج ها در حدود ۵۰۰ میلیمتر است.

علاوه بر مشکل وزش باد، مشکل نشست زمین نیز در ساخت این استخرمطرح بوده، که برای رفع آن مهندسان جک هایی داخل سه برج نگهدارنده پارک در نظر گرفتند،که میتوانند در ۵۰۰ نقطه در زیر سیستم استخر تنظیم شوند و از برج ها در مقابل زلزله و توفان های شدید محافظت کند. این موضوع برای حفظ ظاهر استخر بی نهایت نیز بسیار مهم است.

ساختمان داخلی برج ها، از امکانات رفاهی کامل برخوردار است، که شامل یک هتل بزرگ با ۲۵۶۰ اتاق، مرکز بزرگ خرید، موزه هنرهای معاصر، سالن سینما و تئاتر، چندین رستوران با غذاهای بین المللی و شهربازی است. همچنین آبشار رویایی ای روی این برج ها ساخته شده،که با نورپردازی لیزری به شکل زیباتری درآمده است. اما نقطه آغاز ساخت این برج به بیست و هفتم می سال ۲۰۰۶ برمی گردد، زمانی که شرکت آمریکایی لاس وگاس سندز به موقعیت ساحل مارینا در سنگاپور پی برد، و در صدد برآمد تا جذب توریست را در این منطقه به چند برابر برساند؛ به همین خاطر پارک آسمانی را طراحی کرد.

هزینه ساخت این مجتمع به مبلغ ۸ میلیارد دلار توسط سرمایه گذاران تامین شده است و سرمایه گذار اصلی آن، شرکت لاس وگاس سندز حدود ۳ میلیارد دلار در این پروژه سرمایه گذاری کرد. مهندس اصلی این بنای شگفت انگیز شرکت سند کورپ و طراح آن موشه سفدی است، که در ساخت بزرگ ترین و مشهورترین برج های جهان هم مشارکت داشته اند.

بازگشایی اولیه:

بازگشایی اولیه این پارک آسمانی و استخر بی نهایت مارینا بای سندز، برای کارکنان و مهمانان ویژه در بیست و هفتم آوریل۲۰۱۰ بود که در آن تاریخ هنوز بسیاری از مکان های داخلی این محوطه تفریحی تکمیل نشده بود. برای مثال فقط 963 اتاق از هتل و تعدادی از فروشگاه های مرکز خرید آماده بود ولی جشن بزرگ و عمومی برای افتتاح پارک آسمانی سنگاپور در بیست و سوم ژوئن سال۲۰۱۰ و در طی دو روز برگزار شد. در جریان این جشن ها هفت تیم که شامل بیست و یک صخره نورد حرفه ای بود از دیوارهای این سه برج بالا رفتند. بلیت های فروخته شده برای جشن افتتاحیه ۲۲ دلار بود که بیشتر از ۲۰۰۰ عدد از آنها به فروش رسید؛ البته این افتتاحیه هم فقط برای مسؤولان و سازندگان این بنا بود و در اصل رفت و آمد عموم مردم از ماه آوریل امکان پذیر شد.

درآمدزایی استخر مارینا بای سندز:

از روز بازگشایی پارک تا به امروز میزان بازدید کنندگان به طور میانگین ۲۵هزار نفر در روز بوده که در نوع خود آمار بالایی است. شایان ذکر است که در حال حاضر استفاده از استخر بی انتهای این پارک تنها برای مهمانان هتل امکانپذیر می باشد و سایر توریست ها با تهیه بلیط به بهای ۲۳ دلار سنگاپور تنها امکان بازدید از استخر را دارند . البته بازدیدکنندگان سنگاپوری می بایست هزینه ای تقریبا ۴ برابراین را برای تهیه بلیط پراخت نمایند. ساخت این مجموعه علاوه بر درآمد مالی ای که برای دولت سنگاپور به وجود آورده، حدود ۲۰۰۰ فرصت شغلی نیز ایجاد کرده است.

The post شگفت انگیز ترین استخر بی نهایت دنیا در سنگاپور appeared first on پیشتاز استخر مهیار.

سالم سازی آب از وجود عوامل بیماری زا، کنترل رنگ و بو و طعم آب، جلوگیری از رشد انگل ها و ایجاد لایه لزج روی سطوح آب در مخازن، رنگ بری از بعضی مواد آلی رنگی، تمیز نگه داشتن بستر فیلترهای تصفیه آب، تجزیه SH2 و اکسیداسیون آهن و منگنز، افزایش راندمان واحدهای بعدی در تصفیه خانه های آب در صورت کاربرد به صورت پیش کلرزنی از جمله مهمترین خصوصیات کلر و ترکیبات آن می باشند.

کلر برای گندزدایی آب در فرم های مختلفی از قبیل گاز کلر که 2 برابر سنگین تر از هواست، هیپوکلریت کلسیم، هیپوکلریت سدیم، دی اکسید کلر، کلر آمینها کاربرد دارد ولی از بین فرمهای مذکور هیپوکلریت سدیم برای گندزدائی آب در موارد محدود و در صورت نبودن سایر ترکیبات کلر وروشهای جایگزین، به کار می رود چون ترکیبی خورنده و گران بوده و سریع تجزیه می شود و ترکیب و کیفیت ثابتی ندارد . عدم اطمینان از خلوص آن و ایجاد محیط قلیایی بعد از کاربرد که سبب کاهش اثر کلرمی شود، سبب شده تا از آن به عنوان اکسید کننده قوی و عامل سفید کننده جهت گندزدائی آب استخرها، تصفیه خانه ها ی فاضلاب، جهت سم زدائی پسابهای محتوی سیانید به عنوان یک اکسید کننده قوی ، مصارف بهداشتی و رنگبری در منازل، بیمارستانها و صنایع استفاده شود .

هیپوکلریت کلسیم که به عنوان پرکلرین، فعلاً بیشترین کاربرد را در جهت گندزدائی آب اجتماعات کوچک دارد وعلیرغم اینکه ترکیب پایداری دارد، به مرور زمان تجزیه می شود و باید در نگهداری و بهره برداری از آن دقت لازم بشود .

تحقیقات انجام شده نشان داده است،کاربرد کلر به عنوان یک گندزدا، عوامل بیماری زا بخصوص اشرشیاکلی در فرم های مختلف بیماری زا و غیر بیماری زا را نابود می کند و در دمای 20 درجه سانتی گراد و PH وکدورت پایین بیشترین اثر را دارد و بهترین و در دسترس ترین و ارزانترین گندزدای آب به خصوص برای شرایط اضطراری. کنترل اپیدمی های قابل انتقال از طریق آب بوده و مصرف زیاد آن توسط آب نشان دهنده آلودگی شدید آب می باشد .

در کل مراکز و پادگانهای سپاه هم طی تحقیقی که در سال 1381 انجام شده است، تنها روش کاربردی برای گندزدائی آب شرب، کلرزنی می باشد.

روشی متداول که حتی در دورترین مراکز مورد استفاده قرار می گیرد. به دلیل وسعت کاربرد این روش در سپاه و اهمیت و ضرورت کنترل و نظارت مرتب بر کیفیت آب شرب مصرفی پرسنل، وضعیت و نحوه بهره برداری از دستگاه های کلرزنی و روش های مختلف کلرزنی که امروزه در سطح سپاه استفاده می شود در سال 1381 مورد بررسی قرار گرفت تا مسائل و مشکلات مبتلا به این بخش به خوبی شناسایی شود و برای استفاده بهتر از امکانات تأمین شده اقدامات لازم انجام گیرد.

روش کار :

نوع مطالعه در این طرح توصیفی مقطعی بود و از 182 پادگان سپاه در سطح کشور به عنوان جامعه پادگان های سپاه در سال 1381 با کمک پرسشنامه و به روش نمونه گیری احتمالی چند مرحله ای داده های لازم جمع آوری گردید و سپس داده ها با کمک نرم افزار SPSS و آمار توصیفی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت .

نتایج :

پرکلرین مصرفی پادگان هایی که کلرزنی انجام می دهند، به تفکیک نیروها ،در نیروی زمینی 9/93 درصد، مقاومت 8/77 درصد ، دریایی 75 درصد، هوایی 100 درصد و در کل به طور میانگین 5/87درصد تأمین شده است .درسنجش اطلاعات بهره برداران از دستگاه های کلرزنی بیش از50 درصد از غلظت کلری که باید برای گندزدائی آب تهیه و تزریق شود و یا دزکلر باقی مانده مورد نیاز، اطلاع درستی نداشتند و پاسخ غلط داده اند و این مسئله مطمئناً ناشی از عدم آگاهی و اطلاع آنهاست .

در مراکزی که گندزدائی آب انجام می شود، 100% روش کلر زنی به کار گرفته شده است . بهره برداری از دستگاه های کلرزنی یا هیپوکلریناتورها بعضاً در آن مراکز با مشکلاتی مواجه بود که عبارتند از:

1. تجهیزات و لوازم کافی جهت گندزدائی آب شرب در بسیاری از پادگان ها تامین نمی شود و در مراکزی که دستگاه کلرزن وجود دارد در موارد محدودی گزارش شده که پرکلرین کافی به ویژه در فصل تابستان برای آنها به اندازه کافی تامین نمی شود و یا اگر تامین می شود نحوه کاربرد پرکلرین غلط می باشد؛ چون در بیش از 50% کلرسنجی ها کلرباقی مانده آب صفر بوده است.
2. نقص فنی و فرسودگی دستگاه کلرزن و عدم آشنایی بهره برداران و نبودن نیروی متخصص آموزش دیده برای تعمیرات آنها و یا در دسترس نبودن لوازم یدکی کافی و لازم در محل بهره برداری از دستگاه از جمله مشکلات موجود است که توجه مسئولین محترم پشتیبانی و آماده نسبت به این مسئله از اهمیت بالایی برخوردار است .
3. در 64/5 درصد مراکز بدلیل عدم تأمین کافی کیت کلرسنج، کلرسنجی انجام نمی شود .
4. در مراکزی که کلرزنی انجام می شود به علت عدم آشنایی اپراتور دستگاه و عدم برخورداری از دوره های آموزشی لازم در موارد زیادی از ابتدا غلظت کلر کافی به آب تزریق نشده و سرویس نگهداری دستگاه کلرزن از کیفیت لازم برخوردار نبوده است.
5. معمولاً اتاقک های محل نصب دستگاه کلرزن از استانداردها و ایمنی لازم برخوردار نیستند و این مسئله در خرابی زود هنگام دستگاه ها تأثیر زیادی دارد و در بعضی مناطق این مسئله سبب یخ زدگی دستگاه و اتصالات در زمستان و در نتیجه شکستگی قطعات تزریق می شود.
6. محل ذخیره پرکلرین برای گندزدائی آب شرب از شرایط مناسبی برخوردار نبود، این مسئله باعث پرت مقدار بیشتری از ماده گندزدا می شود .
7. در 24/2 درصد مراکز علی رغم نیاز به دستگاه کلر زن و کیت کلر سنج و ..… از این امکانات محرومند .
8. بودجه لازم برای تعمیر و نگهداری دستگاه کلرزن پیش بینی نشده است .
9. باید برق کافی متناسب در محل وجود داشته باشد چون در موارد زیادی دستگاه به محل مورد استفاده منتقل شده، ولی تابلو برق دستگاه و برق موجود همخوانی لازم را نداشته و لازم است هنگام انتخاب کلرزن دقت شود.
10.  مشکل انسداد دیافراگم دستگاه کلرزن به خصوص در هیپوکلریناتورهای یک مخزنه وجود دارد .
11. با توجه به شرایط موجود در بسیاری مراکز نیاز به نصب دستگاه کلر زن می باشد .
12. بعضاً آب لوله کشی شهری با آب چاه پادگان مخلوط و مصرف می شود در حالی که کلرزنی نمی شود .
13. در موارد متعددی معیوب بودن لوله های آبرسانی، و یا نشست فاضلاب به داخل چاه آب، منجر به بی اثر شدن فرآیند کلر زنی آب شده و کلر باقی مانده آب خنثی و حتی صفر شده است .
14.  در مرحله تهیه محلول مادر با کمک گرانول پرکلرین، برای تزریق، بعضاً فرصت کافی برای ته نشینی آهک محلول داده نمی شود و ورود آنها به داخل اتصالات و شبکه آبرسانی سبب انسداد زود هنگام و زودرس آنها می شود.
15.  سرویس نگهداری روتین دستگاه کلرزن بعضاً انجام نمی شود .
16.  برگزاری کارگاه آموزشی، بهره برداری و نگهداری و تعمیر دستگاه کلرزنی ضروری است.
17. پرکلرین تحویلی به مراکز از راندمان و درصد کلر فعال ادعا شده در کاتالوگ برخوردار نیستند و بیش از50درصد از مراکزی که کلرزنی انجام می دهند و پرکلرین مصرفی خود را ذخیره می نمایند. محل نگهداری پرکلرین آنها مناسب نمی باشد در نتیجه مقدار مصرف آن برای تامین کلر باقی مانده آب به دلیل پایین بودن درصد کلر فعال ،بالا می رود وبا مصرف مقدار متداول پرکلرین،کلرباقی مانده به مقدار کافی در آب تامین نمی شود.
18. در مواردی که کلریناتور گازی نصب شده است، به خوبی بهره برداری نشده است.
19. در بعضی موارد علی رغم وجود دستگاه کلرزن در انبار و ضرورت نصب آن،به دلیل عدم آگاهی واطلاع از نحوه نصب و بهره برداری و نگهداری آن ،دستگاه بدون استفاده مانده است.
20. عدم لایه روبی مخازن ذخیره آب می تواند منجر به مصرف کلر باقی مانده آب و در نتیجه خنثی شدن اثرگندزدائی آب با کلر شود.
21. در مراکزی که کلرزنی وکلرسنجی انجام می شود غالبا برنامه مرتبی برای کلرسنجی و کنترل و نظارت بر کیقیت آب وجود ندارد.
22. مراکزی که دستگاه کلرزن دارند در3/14درصد آنها،به دلیل عدم وجود امکانات و به دلیل خرابی دستگاه و غیر قابل استفاده بودن تجهیزات کلرزنی، از آنها استفاده نمی شود.

نتیجه گیری اقدامات لازم و ضروری در کلرزنی به آب برای گندزدائی:

اجرای دوره های آموزشی متناوب برای بهره برداران از دستگاه های کلرزنی در خصوص نحوه نظارت و کنترل بر کیفیت آب شرب و انجام عملیات کلرزنی وکلرسنجی از جمله مهمترین ضروریات است که می بایست مورد توجه قرار گیرد تا از امکانات و تجهیزات و مواد تهیه شده،با راندمان بیشتر و پرت کمتری بهره برداری شود.

همان چیزی که امروزه یکی از مهمترین اهداف مدیریتی هر بخش یعنی استفاده بهینه از امکانات موجود و ارزش قائل شدن برای داشته ها و امکانات محدودی است که در اختیار داریم. با کمک برگزاری کارگاه آموزشی مورد نیاز و آموزش نیروی انسانی و در اختیار قراردادن دستورالعمل های نحوه بهره برداری از هیپوکلریناتورها می توان در خصوص نحوه انتخاب، تهیه، نصب و راه اندازی و بهره برداری و نگهداری دستگاه های کلرزنی و کنترل کیفیت آب شرب اعمال نظات و کنترل بهتری انجام داد. برای مثال فراهم نمودن دُز مناسب کلر برای تزریق،سبب می شود سیستم کلرزنی از راندمان لازم برخوردار باشد تا در کلرسنجی های انجام شده 50درصد کلر باقی مانده صفر گزارش نشود.

و برای این منظور جدیت وموافقت مسئولین و حمایت آنها از این گونه برنامه ها راه رسیدن به اهداف مورد نظر را هموار و نزدیک می نماید و بر اساس آئین نامه انظباطی نیروهای مسلح که فرماندهان را مسئول حفظ سلامت نیروهای تحت امر خود معرفی می نماید به وظایف خود عمل کرده اند.

در همین رابطه اقدام به موقع مسئولین محترم پشتیبانی و  آماد با یک برنامه ریزی مناسب و پیش بینی صحیح در خصوص نحوه و زمان و مقدار خرید اقلامی مثل پرکلرین و تجهیزات مورد نیاز کلرزنی و کلر سنجی آب و توزیع سریع و مناسب آنها سبب افزایش راندمان و بهره وری مناسب از آنها خواهد گردید. در بسیاری موارد امکان نصب دستگاه کلرزن مناسب انتخاب نمی شود و سبب ایجاد مشکلاتی حین بهره برداری می گردد. لذا توجه به شرایط استاندارد و مناسب یک اتاقک محل نصب دستگاه کلرزن ضروری است.

غالباً نگهداری نامناسب اقلام مصرفی خریداری شده به ویژه پرکلرین در انبارها سبب افت راندمان موثر آنها به دلیل تجزیه کلر و نگهداری نامناسب و بیش از حد تجهیزات نیز سبب کاهش و یا اتمام زمان گارانتی دستگاه ها می گردد و مصرف کننده را با مشکلاتی مواجه می نماید.مثلاًمحل نگهداری پرکلرین باید در ظروف پلاستیکی در بسته و دور از دسترس نور خورشید و رطوبت باشد و باید هنگام کار با آن استفاده از تجهیزات ایمنی مثل ماسک لباس کار و دستکش مناسب رعایت شود.

توجه به عوامل موثر بر کلرزنی آب از قبیل ph،زمان تماس،فصل سال و دمای آب ،غلظت و خصوصیات مواد آلی آب و یا کیفیت آب ،غلظت کلر تزرطقی و مقدار با قی مانده در آب ،غلظت آهن و منگنزدر آب از اهمیت خاصی در استفاده بهینه از سیستم کلرزنی آب برخوردار است.

با توجه به طرح مسائل و مشکلات فرا روی ما که در گندزدائی آب شرب و کنترل و نظارت بر کیفیت آب مصرفی مطرح می باشد،و از طرفی اهمیت و اولویت تامین آب سالم که جزء اولین وظایف فرماندهان نظامی می باشد، لازم است مسئولین محترم جهت رفع موانع و مشکلات مذکور انجام وظیفه نموده و با تامین امکانات و تجیهزات و بودجه کافی، این بخش مهم و حیاتی را حمایت نمایند تا گندزدائی آب در حد کفایت و لازم انجام شود و کنترل و نظارت بر تامین و مصرف آب سالم هم به خوبی انجام گیرد.

برای این منظور در مرحله اول تهیه و تامین پرکلرین کافی و سالم و یا راندمان مناسب و تجهیزات کلرزنی برای مراکزی که ندارند، ضروری است و در مرحله دوم رسیدگی لازم به وضعیت دستگاه های کلرزنی ومحل نگهداری آنها و اقلام انبار شده ذی ربط انجام شود. تهیه و دراختیار قرار دادن دستورالعمل نحوه بهره برداری از هیپوکلریناتورها ضروری است.

The post کلرزنی روشی جهت گندزدائی آب appeared first on پیشتاز استخر مهیار.