بلاگ

مواردی که در هنگام استفاده از استخر های عمومی باید دانست

نکات مهم بهداشتی در هنگام استفاده از استخرهای شنا استخرهاي سر پوشيده در تمام فصول مشتاقان فراوان دارند. آب استخر ناقل خوبي براي انتقال بيماريهاي مختلف، باكتريال، انگلي و قارچي است. مراكز كنترل و پيشگيري بیماریهای آمريكا توصيه می کند كه براي رفتن به استخر،…

20 کلید طلائی در ساخت استخرکه باید بدانید

مهمترین نکته ای که شما باید آن را تامین کنید، بودجه و هزینه مالی است که مهمترین عامل می باشد 1. تهیه لیستی از موارد مورد نیازساخت استخر هم مانند بقیه کارها نیاز به برنامه ریزی دارد و اینکار زمانی به بهترین شکل انجام می…

تاسيسات الكتريكي استخرها

در استخرهاي شنا؛استخرهاي تزييني،جكوزي ها،سوناي خشك و سوناي بخار به دليل خاصيت رسانايي آب و ماهيت مرطوب فضاي استخر،احتمال ايجاد شوك الكتريكي و آسيب هاي جاني بسيار زياد است .تاثير شوك الكتريكي بر بدن افرادي كه تمام يا بخشي از بدن آنها در داخل آب…

مضرات ورود به حوضچه آب سرد، دقیقا پس از سونا

هر عقل سلیمی، تجویز این عمل را علی الخصوص برای کودکان و افراد مُسن، به ضرر بدن دانسته و از انجامش ابا خواهد نمود. قرار گرفتن در معرض شوک ها و تغییرات ناگهانی، عملی کاملا اشتباه و باعث ایجاد اثر مخرب بر روی ماهیچه های…

رفع دردها و گرفتگی های مفصلی با جکوزی

گرما می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد؛ به خصوص برای دردها و گرفتگی های مفصلی و عضلانی. بنابراین استفاد ه از سونا و جکوزی می تواند برای این دردها مفید باشد. استفاده از سونا، جکوزی و حوضچه آب سرد به سلامت شما خدمت…

قبل از شنا کردن چی بخورم و چی نخورم ؟

از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب تنی داشتیم، بزرگ ترها توصیه می کردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکرده و اصطلاحا پرخوری نکنیم. ما هم هیچ وقت نپرسیدیم غذای سنگین یعنی چه یا اگر این غذاها را قبل…

چندین تمرین برای رفع دردهای عضلانی مفصلی در استخر

جکوزی های هیدروتراپی امروزه شهرت و محبوبیت بسیاری پیدا کرده و به همین دلیل بسیاری از تولید کنندگان در دنیا به این سیستم ها پرداخته اند در صورتیکه تعداد بسیار کمی از آنها دارای دانش لازم در این زمینه اند این حرکت در محل کم…

تمرینات هوازی در شنا

تمرینات هوازی در آب باعث افزایش کارآیی قلب و عروق و دستگاه تنفس میشود تمرینات هوازی در شناتمرینات هوازی در آب چیست؟مجموعه تمرینات ورزشی است که در آب انجام می شود که پس از انجام، بدن را به گونه ای دیگر درگیر می کند که…

هیدروتراپی یا آب درمانی استخر

هیدروتراپی یا آب درمانی استخر هیدروتراپی یا آب درمانی به عنوان یكی از روشهای درمانی مؤثر در كاهش ضایعات در توانبخشی مطرح می باشد. انواع آب درمانی عبارتند از: هیدروتراپی یا آب درمانی به عنوان یكی از روشهای درمانی مؤثر در كاهش ضایعات در توانبخشی…